Litlhahiso tsa Li-Cook tse Ncha tsa Gluten

Ithute ho iketsetsa le kichine ea hau bakeng sa ho pheha ntle ho gluten ho pheha ka litlhahiso tsena tse hlano bakeng sa baapehi ba mahala ba gluten.

• O na le lipotso mabapi le mokhoa oa ho pheha ntle le gluten? Kopana le seboka sa rona sa ho pheha sa gluten. Lipotso tsa hau, litlhaloso le litlhahiso tsa hau lia amoheloa kamehla.
• Fumana Sengoliloeng sa rona se sa lefelloeng sa beke sa beke sa Gluten-Free Cooking bakeng sa li-recipes tsa morao-rao tsa gluten le litaba tsa ho pheha ntle ho gluten.

• 01 ea 05

  Itlhokomele ka lijo-thollo tse sireletsehileng le tse sa sireletsehang

  Ho pheha ha li-gluten ke taba ea ho ithuta ho kenya lijo tse nang le limela tsa gluten le lichelete tsa koro, harese le rye, mefuteng eohle ea tsona.

  Sebelisa lenane la lijo-thollo tse bolokehileng le tse sa sireletsehang ho ithuta hore na ke eng eo u ka e sebelisang ka bolokolohi ho pheha ha gluten. Ngola lethathamong la hau ha u lebenkeleng la ho rekisa 'me u bale mangolo. Haeba u bona motsoako oo u sa tsebeng letho ka oona u se ke ua tsilatsila ho botsa lipotso!
  
  Letsoai le se Nang Letsoho le Ntlheng ea Litholoana

• 02 ea 05

  Bala Labels ho Qoba Litsamaiso ka Lijo Tse Tsitsitsoeng

  Sebelisa lethathamo la lijo tse phetoang tseo hangata li nang le mehloli ea gluten e le tataiso ha u reka mabenkeleng.

  Gluten e ka nyoloha hoo e batlang e le kae kapa kae, kahoo bala lihlahisoa tsa sehlahisoa ka hloko! Ha u sa tsebe hantle hore 100 lijo ke gluten mahala, iteanye le moetsi pele u e reka!

  Sehlopha sa Gluten ho se mamelle ho North American® se qalile lenaneo la pele la 'lenaneo la ho tiisa mofuta, The Gluten Free Certification Organization bakeng sa teko ea boipheliso ea lihlahisoa. Batla logo oa GFCO (tšoantšetso), ho etsa lijo bakeng sa lijo tsa gluten tse bonolo le tse sireletsehileng bakeng sa baapehi ba mahala ba gluten.

• 03 ea 05

  Thibela thibelo ea sefapano ho Kitchen ea hau

  Khetha karolo e le 'ngoe kichineng ea hao ho boloka lisebelisoa tsa hau tsa ho pheha ntle ho gluten. Refrigerate kapa fokotsa lijo-thollo tse feletseng gluten mahala litlhoko tse ngotsoeng, li-container tse tiisitsoeng.

  Etsa bonnete ba hore lijo tsa hau tsa pele tsa lijo, lisebelisoa, li-mixer le lipane ha li na tse ling tsa bolulo. Reka toaster e ncha 'me u e sebelise feela bakeng sa toasting e sa lefelloeng. Ke habohlokoa haholo ho qoba tšilafalo e fapaneng ea lijo tsa gluten tse nang le gluten.

  • Litlhahiso tsa ho thibela tšilafalo ea sefapano
  • 10 Lisebelisoa tsa Kichine ho Bitsa Gluten mahala

• 04 ea 05

  Reka Mefuta e mengata ea Bakeng ea Bakeng sa Bakeng sa Libaka

  Lijo tse eketsehileng le mabenkele a tlhaho a lijo tsa tlhaho li na le mefuta e mengata ea khethollo ea gluten le mefuta e mengata ea ho noa e sa lefelloeng. Reka tse seng kae ho tsena tse kopantsoeng ka ho pheha ebe u li leka. Sena se tla u thusa hore u ithute hore na phofo e sa lefelloeng ea gluten e kopana le monate ka ho fetisisa ho uena. Ha u se o itokiselitse ho qala ho iketsetsa metsoako ea hau ea gluten, u ke ke ua senya chelete ka lisebelisoa tseo u sa li rateng!

  Ho sebelisa metsoako e koahetsoeng ke mokhoa o potlakileng, o bonolo oa ho bona, ka lekhetlo la pele, ho sebetsa le litlolo tsa gluten ho fapane ho feta ho sebetsa le lithong tsa gluten.

  Litlhahlobo tsa Lihlahisoa tsa Bolotsana ba Gituten

• 05 ea 05

  Fumana buka ea Cookbook e ntle ea Gluten

  Libuka tse loketseng tsa ho pheha ka gluten ke tsa bohlokoa bakeng sa baapehi ba ncha ba gluten. Ba bangata ba na le li-glossary tse ntle le litlhaloso tsa mefuta e sa lefelloeng ea gluten. Libuka tse ling tsa li-cook tse sa lefelloeng li bile li thathamisitse tlhahisoleseling ea sehlopha sa tšehetso sa Celiac sechabeng.

  Laebrari ea hau ea sebakeng sa heno ke sebaka se setle sa ho fumana libuka tsa cookbook tse sa lefelloeng tseo u ka li hlahlobang pele u reka.

  Bala Gluten-Free Cookbook Reviews ho u thusa ho khetha buka e loketseng ea gluten e se nang mokhoa oa ho pheha.