Likokoanyana tsena tse monate li loma haholo bakeng sa mokete oa letsatsi kapa oa papali. Kapa u sebetse e le lijo tse monate tsa lelapa. Sebeletsa ka mayotise ea chipotle , mosetareta oa mosetareta , moriana o motle le o bolila , kapa li-dips tse u ratang haholo. E le hore u qobe ho hloekisa pan, e-ba le bonnete ba hore u tsamaisa pitsa ea ho baka ka foil kapa u sebelise pan e lahloang.
Na u rata litlolo tse joalo empa u batla mefuta e mengata e omeletseng? Ts'ebetso ena ea likhoho le li-bacon lia otloa ebile li monate, e leng sesebelisoa se monate sa "Southern Fried". Sebeletsa ka sethoai se monate le se bolila kapa mayonnaise ea mosetareta.
Seo U tla se Hloka
- Bakeng sa Sauce e Monate:
- 1/3 senoelo sa tsoekere e sootho
- 1/4 senoelo sa mahe a linotsi
- 1 1/2 teaspoon Dijon mosetareta
- Khabapo ea 1 e kopantsoeng le 1 teaspoon e veine e khubelu ea asene
- Bakeng sa Khoho:
- 1 ho 1 1/4 lik'hilograma ea khōlo ea sefuba
- Phakete e le 1 (li-ounces tse 12)
- 1 D molora
- Kreole e bokella kapa
- motsoako oa letsoai o nang le oli
- 1 pepere e ntšo ea lefatse
Kamoo U ka e Etsang
- Hape ho chesa ho 425 F. Fana ka pan ea ho chesa kapa e kholo ea jelly ea pan ka foil 'me u behe sebaka se pholileng sa kaka. Kapa, sebelisa pan e nang le lisebelisoa.
- Kopanya tsoekere e sootho, mahe a linotši, mosetareta le asene ka sekotlolo se senyenyane. Tlisa sebopeho. Tlosa mocheso 'me u behe ka thōko.
- Hlatsoa khōhō le ho omella; fafatsa ka lijo tsa Secreole kapa letsoai le nang le letsoai. Khaola khoho e le hore e be li-chunks kapa lihlopha tsa ho loma.
- Khaola bakonone ka likarolo tse tharo. bakeng sa li-chunks tse khōloanyane tsa kana, khaola Bacon ka halofo.
- Koahela khoho e 'ngoe le e' ngoe ka khomo ea bacon; hlophisa, roka lehlakoreng, holimo. Pheta hape le masala a likhoho le bacon. Bakeng sa li-chunks tse khōloanyane, ikutloe u lokolohile ho sebelisa menoana ea meno ho tiisa bacon ka mokhoa o sireletsehileng.
- Fokotsa nama ea bakonni e phuthetsoe ka pofere e ntšo. Baste le mongobo 'me u phehe metsotso e ka bang 20 ho isa ho e 25, ho fihlela bacon e le monate, e bela ka makhetlo a mangata mme e sokoloha halofo ho nako ea ho baka.
E etsa hoo e ka bang 2 1/2 ho ea ho 3 lebenkele le koetsoeng likhoho.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 117 |
| Total Fat | 7 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sodium | 216 mg |
| Li-carbohydrate | 5 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 9 g |