Likhokhane tsena tse bonolo tsa naha ea li-crockpot li koahetsoe ke sauerkraut, eiee e khethiloeng, le liapole tse khethiloeng. Sejana se lieha ho phetheloa ho fihlela phetheho ka ho tlatsoa ha biri. Sebelisa leseli le bobebe kapa le bolila letsohong lena.
Recipe e ka 'na ea boela ea etsoa ka mahetla kapa mahlakoreng.
Bona hape
- Setofo se entsoeng ka lehong se entsoeng ka linaha Pork lirosa tse nang le Apple Cider
- Sebaka sa Boneless Crock Pot Country-Style Likolobe Libebe Tse Nang le Masiana
Seo U tla se Hloka
- Setsu se le seng (sa 1 lik'hilograma) sauerkraut (e hlatsoitsoe 'me e tšolotsoe)
- Onion e le 1
- Apole e khubelu e khubelu (e sa phehoang, ea khaotsoe)
- Lik'hilograma tse peli ho ea ho tse 3 (naha ea naha)
- 1 senoelo sa biri
Kamoo U ka e Etsang
- Beha sauerkraut ka tlase ho moapehi ea liehang kapa Crock Pot. Kenya onion e tšolotsoeng le apole e khethiloeng. Khothalletsa ho kopanya.
- Beha litsiba tsa mokhoa oa naha holim 'a onion le mela ea apole.
- Tšela biri ho feta ntho e 'ngoe le e' ngoe.
- Koahela 'me u phehe ka tlaase ho lihora tse 7 ho isa ho tse 9.
Phapang
- Eketsa ka 1/4 senoelo sa tsoekere e sootho e sootho ho sauerkraut bakeng sa monate o monate.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 128 |
| Total Fat | 5 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodium | 517 mg |
| Li-carbohydrate | 12 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 6 g |