Li-mahe tse khelohileng li lula li otla, 'me li le bonolo haholo ho li lokisetsa. Feela u phehe mahe 'me u kopanye le yolks ka lisebelisoa tse bonolo. Majoe ao a kenngoa ka hare ho li-halves tsa mahe. Kakaretso ena e etsa hore ho na le tse leshome le metso e 'meli e khelohe mahe,' me ho bonolo ho etsoa moketeng kapa moketeng o moholo.
Bakeng sa ketsahalo e khethehileng, tsamaisa platter ea tšepe e nang le khale kapa meroho. Lokisetsa mahe a senyehileng meroho 'me u hasanye tamati e nyenyane ea morara kapa tamati ea ciliegia har'a meroho hammoho le mehloaare e meholo e butsoitseng le li-cornichons kapa gherkins.
Seo U tla se Hloka
- Mahe a maholo a 6
- 2 tablespoons mayonnaise
- 1 1/2 teaspoon Dijon mosetareta
- 1 eiee e tala (e tšesaane haholo, e 'ngoe ea limela tse boloketsoeng le ho beha ka thōko)
- 3 ho isa ho 4 e siea parsley (lekhasi le lecha le hloekileng, le hahiloe ka khase, le arotsoe)
- Letsoai le pepere e ncha e mongobo e le hore e latsoe
- Ho ikhethela: paprika
Kamoo U ka e Etsang
Kenya mahe ka sekotlolo ebe o koahela ka metsi ka botebo bo ka bang 1 cm holimo ho mahe. Tlisetsa metsi ho pheha ka ho feletseng ka mocheso o phahameng. Tlosa sekoahelo sa mocheso ebe o koahela pan. Emela ema metsotso e 15. Hlatsoa le ho pholisa mahe ka metsi a batang. Ka tloaelo mahe a bonolo haholo ho hlahisa hang ha a qhibilihile. Sheba lintlha tsa lisebelisuoa tse ngata tsa mahe.
Halves kapa kotara mahe; fokotsa likhase ka sekotlolo se senyenyane.
Hlanya li-yolk ebe u eketsa mayonnaise le mosetareta oa Dijon. Haeba o lakatsa, moisten le mayonnaise le Dijon ho fihlela phetoho e lakatsehang e fihlella.
Hlahloba botala bo botala le bo bobebe karolo ea li-onion tse teteaneng le tse ngata tse khethiloeng. Kenya letsoai le pepere ho latsoa.
Ho sebelisa teaspoon e nyenyane kapa mokotla oa pastry, tlatsa li-halves tse tšoeu kapa li-quarters. Fafatsa le eiee e ts'oanetsoeng e tala e tala le ho sala parsley. Fafatsa habobebe le paprika.
Litlhahiso
- Ho ea ka Boto ea Mahe a Amerika, mahe a ka ja libeke tse 2 ho isa ho tse tharo ka holimo ho "ho rekisoa ka" letsatsi.
- Haeba u sa kholiseha hore mahe a hao a hloekileng - mahe a sebaka seo a ka 'na a se ke a ba le letsatsi la ho rekisetsa kapa ho pata li ka be li lahliloe - tlatsa sekotlolo ka metsi a batang. Beha mahe ka metsing. Haeba ba teba ho ea tlase ho sekotlolo, ba se ba le bocha. Haeba ba hobola hanyenyane mme ba eme ka lehlakoreng le le leng ka tlase ea sekotlolo, ba libeke tse 'maloa, empa ba ntse ba le molemo ho ja. Haeba li phaphamala holimo, li lokela ho lahleheloa.
- Haeba u pheha mahe nako e telele haholo kapa mocheso o phahameng haholo, u ka fumana ba na le lesale le tala pakeng tsa yolk le makhooa. Le hoja ho senyeha ha lintho ho sa thabise, ha ho na kotsi.
U ka 'na ua U rata
Ho pheha le ho sebelisa Mahe a thata a phehiloeng
Libaka tse Hloahloa tsa Lijo tsa Lijo tse Fetotsoeng
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 46 |
| Total Fat | 4 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodium | 77 mg |
| Li-carbohydrate | 0 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 3 g |