Li-Fried-Free Fried Chicken Tenders Recipe

K'homphieutha ena e bonolo le e monate ea Gluten-Free Fried Chicken e entsoe ka li-crumbs tse sa sebetseng tsa gliten.

Li-panko crumbs , kapa mahobe a Japane a bohobe ke li-flake-joaloka bohobe bo bobebe ba fatše bo nkiloeng bakeng sa ho etsa lijo tse hlabosang, tse seng kae tse halikiloeng le litlhako tse nyenyane bakeng sa casseroles .

Sejo se monate sa paleko se bonolo le se khabisitsoeng sa gluten se nang le gluten se nang le gluten se bonolo haholo bakeng sa likhoho, litlhapi, meroho kapa ntho efe kapa efe eo u ka ratang ho e ja.

Ha u tsamaea le recipe ena ea Gluten-Free Fry Batter (motsoako oa mokotla oa soda bakeng sa biri e nang le gluten haeba u lakatsa), u tla bapala leholimong.

Seo U tla se Hloka

• Likotlolo tse 3 tsa gluten ntle le Rice Chex Cereal
• Dash letsoai (kapa ho latsoa)
• Peppi e hlabang (kapa ho latsoa)
• Qetella ho kopanya setlama (kapa ho latsoa)
• 1 senoelo sa gluten-ntle le morero oa phofo ea phofo (mohlomong ntle le
• xanthan gum kapa guar gum (Ke ne ke sebelisa Bob ea Red Mill More GF Baking Mix)
• 1 senoe cornstarch
• 1 teaspoon 1 GF phofo e bakang
• 1 teaspoon tsoekere
• 1 teaspoon phofo ea cayenne
• 1 teaspoon ea GF phofo ea konofolo
• 1 teaspoon ea GF onion phofo
• 1 teaspoon letsoai
• Peppi e hlabang (kapa ho latsoa)
• Botlolo ea 12-ounce ea biri e se nang gluten (kapa li-ounces tse 12 tsa soda ka ho fetisisa)
• 3 masapo a likhoho a se nang letlalo (a tšoaetsoe ka li-inch strip)
• 1 risepe
• Batter ea Futane e sa Fumaneng
• Oli ea canola bakeng sa ho tsuba

Kamoo U ka e Etsang

Etsa marotholi a Panko-Style Crumbs

1. Beha dikopi tse 3 tsa gluten mahala Rice Chex cereal ka mokotla oa polasetiki.
2. Sebelisa pin ho penya lijo-thollo ho li-flakes tse phatlohileng.
3. Nako le letsoai le pepere le motsoako ofe kapa ofe oa setlama oo u o ratang.
4. Sebelisa e le ho hlatsoa litlhapi, lijo tsa leoatle, khōhō, meroho, kapa sesebelisoa sefe kapa sefe se hlokang bohobe bo monate.

Etsa Batter ea Futane ea Fry

1. Kopanya phofo ea gluten ntle le morero, cornstarch, phofo e bakang, tsoekere, pepere ea cayenne, phofo ea garlic, phofo ea onion, letsoai le pepere ka mokotleng o moholo oa polasetiki.

1. Tšoara mokotla ho kopanya metsoako e omileng. Tšela motsoako ona ka sekotlolo se lekaneng.
2. Eketsa biri e se nang gluten kapa soda ea soda le ho kopanya ho fihlela batter e boreleli mme e se e teteaneng haholo kapa e le tšesaane haholo. Kenya metsi a mangata haeba batter e le e teteaneng haholo.

Etsa litlhapi tsa khōhō tse sa lomosoang tsa Gluten

1. Sekhao sa 3 se nang le boneless, matsoele a likhoho a se nang letlalo a be li-inch strip. Tlanya lihlopha ho Gluten Free Fry Batter . Ha e le hantle, ha ho hlokahala, ka metsi kapa club ea soda ho fihlela better e sa apara liaparo tsa nama.
2. Ho roala likhoho tse otlolohileng ka mekhoa ea gliten ea mahala ea Panko ho apara hantle.
3. Refrigerate e khabisitsoeng le mekhabiso ea likhoho tse koahetsoeng ka nako e ka etsang hora e le 'ngoe pele ho frying.
4. Fry ka oli ea ho pheha ea 375 ho isa ho 400, ho fihlela ho e le putsoa ka khauta, hoo e ka bang metsotso e 8 kapa ho fihlela ho etsoa.

Tlhokomeliso: Liaparo, koahela ka thata le likhutsana tsa refrigerate lihora tse ka bang 24 pele o cheka ka sekhahla. Hape, etsa bonnete ba hore mosebetsi oa hau o sebetsa, lisebelisoa, lipane le lisebelisoa ha li na gluten. Bala kamehla mabitso a sehlahisoa. Bahlahisi ba ka fetola tlhahiso ea lihlahisoa ntle le tsebiso. Ha u belaela, u se ke ua reka kapa ua sebelisa sehlahisoa pele u kopana le moetsi ho tiisa hore sehlahisoa ha se na gluten.