E entsoe ka pakete ea halofo ea Li-recipe Secrets Semela sa Savory le konofolo, kakaretso ena e etsa bohobe bo monate bo ratang haholo le bo shebahalang bo le motle. Setlama le litlolo tsa konofolo li phethahetse bakeng sa pikiniki, lijo tsa pasta le liketsahalo tse khethehileng. Leftover lilae li boetse li latsoa haholo ha li entsoe ka sandwiches tsa cheese tse halikiloeng.
Seo U tla se Hloka
- 3/4 metsi a futhumetseng a kopi, likhato tse 95 ho isa ho 110 F
- 2 tsp oli ea limela
- 1-1 / 2 tsp tsoekere
- 1/2 Phaketjana Litšobotsi Litlama tsa Savory ka Garlic
- 1-1 / 2 tsp ka tomoso e omeletseng
- Likopi tsa 1-1 / 2 linofo tsa bohobe
- 1 Tbsp e qhibilihile botoro
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se sehareng, kopanya metsi, oli, tsoekere, motsoako oa sopho le tomoso. Kopanya ka phofo, senoelo sa halofo ka nako. Fetola hlama ho ea holim'a metsi kapa ka lebokose ebe o e kopa ka metsotso e ka bang 5. Haeba hlama e le e thata haholo, eketsa phofo e ngata, khabapo ka nako.
- Etsa sekotlolo se sehareng ka ho khutsufatsa kapa botoro. Beha hlama ka sekotlolo ebe oe khutlisa e le hore hlama e tlotsoe ka holimo. Koahela sekotlolo 'me u lumelle hlama e phahame sebakeng se futhumala, se sa sebetse bakeng sa metsotso e ka bang 45 kapa ho fihlela e kopanngoa ka boholo. Tšoaea hlama . E fetisetsa holim'a marulelo kapa ka lebokose ebe u khumama ka metsotso e ka bang 3. Etsa hlama hore e be bohobe bo chitja. Etsa sekhao sa ho baka. Beha bohobe bo pota-potileng ka lesela, o koahele ka lesela le hloekileng, 'me le lumelle hore le eme ka metsotso e ka bang 30 sebakeng se mofuthu, se sa sebetseng kapa ho fihlela habeli ka boholo.
- Pele o beha bohobe ka ontong, tšoaea top le x le brush lebotong le leng. Bake ka likhato tse 350 F ka metsotso e 35 kapa ho fihlela e le e sootho. Tlosa bohobe ba pan 'me u bo tlohele hore bo pholile holim'a mohaho.
Litlhahiso tsa Baking Bakeng:
Oli ea meroho setšeng sena e ka nkeloa sebaka ke oli e le 'ngoe ea oli ea mohloaare, oli ea kokonate, oli ea mashala, botoro kapa ho khutsufatsa. Bohle ba sebetsa hantle litlhapi tsa bohobe.
Haeba u na le bothata ba hore bohobe ba hao bo tsohe, leka ho sebelisa metsi a selemo a selemo. Metsi a tsoang tlompong a ka 'na a na le chlorine e bolaeang tomoso e hlokahalang ho etsa hore bohobe bo eketsehe. Hape, qoba ho sebelisa metsi a tsamaeang le ho nolofatsa metsi. E ka bolaea tomoso, ea emisa bohobe ho tloha ho nyoloha.
U ka sebelisa mofuta leha e le ofe oa tsoekere sebakeng sena. Tsoekere ea kokonate le tsoekere e tala ka bobeli e ka nkela tsoekere e nang le granulated sebakeng sena.
Ha ho hlokahale hore u apare bohobe ka botorate e qhibilihisitsoeng haeba u se na eona. U ka hlahisa lehe le leng le le leng 'me ua e qhoqhela holim'a bohobe ho fa bohobe ho shebahala hantle.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 58 |
| Total Fat | 3 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 122 mg |
| Li-carbohydrate | 7 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 1 g |