Li-Sticky Slow Cooker Li-Drumsticks ke mokhoa o babatsehang oa bana le batho ba baholo ka ho tšoanang. Leqhoa le ratoa haholo, empa le lisebelisoa tse bonolo. 'Me risepe ena e etsa hore li-drums li be bonolo haholo.
O ka eketsa kapa oa tlohela linoko ho ea ka litlhoko tsa lelapa la hau. Haeba bana ba hao ba sa rate lijo tsa linokose, fokotsa phofo ea lero le phofo ea konofolo le pepere. Empa haeba lelapa la hau le rata ho chesa, eketsa li-pepere tse khubelu tse omeletsoeng, pelepele tsa jalapeño, kapa pelepele tsa chipotle ka adobo sauce. Ke 'nete bakeng sa risepe leha e le efe.
U ka boela ua etsa molamu ona o monate, recipe e nkhang hamonate le khoho eohle, empa ke rata li-drumsticks hantle. Kakaretso ena e ka etsoa hape ka matsoele a likhoho kapa lirope tsa khōhō. Tlohela lesapo, empa tlosa letlalo. Haeba u sebelisa matsoele a kana, nako ea ho pheha e tla fokotsoa ho fihlela lihora tse ka bang 5. Likhoho li tla pheha hoo e ka bang nako e le 'ngoe le li-drumsticks.
Ka linako tse ling u ka reka meropa e khabisitsoeng lebenkeleng, empa u tla tlameha ho etsa mohato ona oa ho itokisetsa u le mong. Sebelisa thaole ea pampiri ho tšoara letlalo, e ka ba e thellang, ebe ee hula.
Sebeletsa lijo tsena tse monate, tse monate le tse nang le limela tse nang le meroho e nang le mouoane, tse kang lihoete tsa lesea, asparagus kapa linaoa tse tala, le li-breadsticks. Salate e pholileng, e kang salate ea likomkomere kapa salate ea litholoana, e tla ba ho tsamaisana haholo. Libaka tse ling tse batang bakeng sa batho ba baholo le lebese le batang kapa metsi a phatsimang bakeng sa bana ke sohle seo u se hlokang.
Seo U tla se Hloka
- 1-1 / 2 dikasipuni letsoai
- 1punipo e le 'ngoe kapa e tsuba paprika
- 1 isipuni e phofo
- 1 phofo ea onion ea teaspoon
- 1 teaspoon thyme makhasi
- 1 teaspoon
- pepere e tšoeu
- 1/2 teaspoon phofo ea konofolo
- 1/2 teaspoon pepere e ntšo
- Lik'hilograma tse 4
- likhoho tsa likhoho , li soeufalitsoe
- 1 onion e khethiloeng
- 1/3 senoelo sa mahe a linotsi
- 1/4 senoelo sa tsoekere e sootho
- 2 tablespoons ketchup
Kamoo U ka e Etsang
Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya hantle letsoai le linoko tsohle. Hlakola motsoako oa spice ka kana, lehlakoreng la letlalo le lehlakoreng la masapo, ho etsa bonnete ba hore o arolelitsoe ka tsela e lekanang 'me o hatelloa ka hare ho nkhuku.
Beha khoho ka mokotla oa polasetiki o tsitsitseng, tiiso, sebaka sa ho pata ho pata marotholi leha e le afe, le bosiu bosiu.
Hoseng, fafatsa sesebelisi se lenyenyane sa li-quart tse 4 ka ho pheha ho sa phekolehe. Beha eiee tlase ho mokokotlo o lokisitsoeng le holimo le khoho.
Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya tsoekere, tsoekere e sootho le ketchup; e tšela khoho.
Koahela 'me u phehe ka tlaase ho lihora tse 8 ho isa ho tse 12 ho fihlela o le bonolo haholo. Haeba u na le crockpot e ncha, khōlo e tla etsahala lihora tse 7 ho ea ho tse 8. Sheba ka thermometer ea lijo - mocheso o lokela ho ba likhato tse 165 F. Sebeletsa hang-hang ka li-napkins tse ngata.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 494 |
| Total Fat | 24 g |
| Fat Satated | 7 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Sodium | 548 mg |
| Li-carbohydrate | 18 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 48 g |