Ho khutlela sekolong ho nepahetse ho potoloha sekhutlo! Na ua tseba hore na u tla be u paka eng lebokoseng la ngoana oa hau ? Tlohela likoloi tse rekiloeng tsa lebenkele, tse entsoeng haholo-holo, tse nang le tsoekere, 'me u etse hore matla a hau a bongoana a lomehe lapeng, ho e-na le hoo! Ka mefuta e seng mekae e metle (le e 'ngoe ea tsokolate!) Lits'ebetso tsena tsa matla li ka kopantsoe ka taba ea metsotso.
Ts'ebetso ena e nang le ngoana e monate e latsoa haholo joaloka chewy tsokolate ea chipro-granola ea bar e natekeletsoeng eo ue rekang ka lebenkeleng, empa ka mokhoa o lekaneng oa ho loma. Ba khahliloe ke mahe a linotši ho e-na le tsoekere e sebelisitsoeng, 'me ba tletse botoroa ba lero la phoanate le tsokolate e nang le ts'ebetso e kholo ea combo eo bana ba hao ba ke keng ba e hlokomela e le hantle bakeng sa bona. Etsa bonnete ba hore u ka eketsa peo ea folaxe fatše kapa peo e ling e jeoang bakeng sa melemo e meng ea bophelo bo botle.
Ntle le ho ba bohobe bo monate ba sekolo sekolong, matla ana a ho loma a bonolo haholo hoo u ka kenyang bana ba hau ho kena ts'ebetsong! Ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsosoa hammoho ka sekotlolo se le seng, ebe e kolobetsoa ka tsokolate e qhibilihisitsoeng. Sebelisa kakaretso ena e bonolo e le tsela e ntle ea hore bana ba hao ba amehe ka kichineng, 'me u etse liqeto tse ntle ha ho tluoa tabeng ea lijo tsa bona tse bobebe!
Etsa bonnete ba hore o tla hlahloba maikutlo ana a lijo-thollo tsa hoseng ho ea pele ho thusa bohle hore ba tsoe ka nako ka nako, 'me u tiise hore u tlohetse lenane la hau la ho khutlela sekolong!
Seo U tla se Hloka
- 1 1/4 senoelo sa khale sa oats
- 1/3 senoelo sa flakes sa kokonate
- 1/2 senoelo se monate sa pereate
- 1/4 senoelo sa mahe a linotsi
- 2 Tsokolate ea mini-ts'olate chips
- 1 Palesa ea folaxe fatše (ka khetho)
- 1 teaspoon vanilla extract
- 1/8 teaspoon letsoai
- 1/2 senoelo sa tsokolate e lefifi e qhibilihantsoang, bakeng sa ho qhaqha le ho qhoqha
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya li-oats, flakes ea kokonate, lero la peanut, mahe a linotši, likolete tsa tsokolate, peō ea folaxe (haeba e sebelisa), vanilla e nkiloeng, le letsoai sekotlolo se seholo.
- Khothatsa hantle, ho fihlela lisebelisoa tsohle li kopane hantle.
- Sebelisa matsoho a hau, kenya motsoako oa matla a matla ka libolo tse peli tsa teaspoon. Beha pampiri ea boka ba bokahoe e kentse lesela la cookie ebe o fetisetsa ka lehare ho metsotso e 10 ha u ntse u lokisetsa tsokolate ea hau bakeng sa ho senya / ho senya.
- Ha matla a ho loma a ntse a hobola, itokisetse ts'ooso e lefifi ea fatelefere ka ho kenya sekotlolo se sireletsehileng sa microwave le ho futhumala ka metsotsoana ea bobeli (ho phahamisa hantle) ho fihlela chokoleti e qhibiliha ka ho feletseng.
- Tlosa matla a tsoang ho sehatsetsing 'me u sebelise khaba ho tsokolate e qhibilihisitsoeng e qhibilihisitsoeng holim'a ts'ebetso e' ngoe le e 'ngoe ea matla a matla a metsi, kapa u phunyeletse libotlolo tsa ho loma ka tsokolate ebe u khutlela pampiri ea bokae ho thatafala (Ke rata ho kopanya ka bobeli bakeng sa mefuta-futa; 'me ba bang baa kena).
- Ho fetisa matla ho loma sehatsetsing le ho senya hora pele u sebeletsa le ho thabela.
- Litlolo tse lokiselitsoeng tsa matla li lokela ho bolokoa li le ka har'a sehatsetsi (bakeng sa ho tiea) sejaneng se se nang metsi.