Meroho e mekotla e entsoeng ka mofuthu le meroho e entsoeng ka pele ho eona e etsa mosebetsi o mongata oa hau ho sena se bonolo sa nama ea khomo ea nama ea khomo.
Mokhoa ona oa motheo oa ho ts'oanela ho tsuba ke khetho e ntle bakeng sa batho ba bacha ba ho phehella Sechaena kahobane motsoako oa limela o lefshoa o le motsoako o fana ka maikutlo a mecha ea meroho e sebelisoang ka ho tsuba le kamoo e lokisitsoeng kateng, ha moriri o rekiloeng ka fry o eketsa tatso .
Seo U tla se Hloka
- 3/4 ho isa ho 1 pound flank flank
- 1/2 senoelo sa motsoako oa fry (joaloka Kikkoman)
- 2 cloves konofolo, chopped
- 3 tablespoons oli ea canola kapa
- oli ea k'hoete , e arotsoe
- Lik'hilograma tse 3 ho ea ho tse 3/2 e kopantsoeng ea meroho e nang le serame
Kamoo U ka e Etsang
- Sebelisa thipa e betliloeng kapa thipa ho khaola steak ho e tšesaane lilae tse ka bang 1/8 cm tse bolelele le bolelele ba lisenthimithara tse peli ho ea ho tse peli. Haeba u rata, e-ea mohato o le mong hape 'me u behe lihlopha tse ka holim'a e mong ebe u khaola hape ka lihlopha tse tšesaane.
- Hlalosa moriana o monate o kenang ka sekotlolo se senyenyane kapa senoelo sa ho lekanya. Khaola konofolo mme u behele ka thōko.
- Hlatsoa moahi kapa skillet e boima ka mocheso o phahameng-ho fihlela o batla o tsuba. Kenya likhaba tse 2 tsa oli, ho senya kok le ho pholletsa oli e le hore e koale mahlakoreng a pan.
- Ha oli e chesa, eketsa halofo ea konofolo e khethiloeng. (O ka etsa tlhahlobo ea ho bona hore na oli e chesa ka ho lahlela karoloana e nyenyane ea konofolo. Haeba e sizzles, oli e se e loketse).
- Hlohlella ka mafolofolo konofolo ka metsotsoana e 10.
- Eketsa nama ea khomo ka ho e beha fatše. E tlohelle ka bokhutšoanyane, ebe o tsuba nama ea nama ho fihlela e lahleheloa ke khubelu 'me e batla e phehoa (haeba u sebelisa khomo ea likhomo tse 1, ho molemo ho e arola ka halofo le ho pheha libethe tse peli).
- Tlosa nama ea khomo e halikiloeng 'me u tšolloe ka colander kapa pampiring ea pampiri.
- Hlalosa oli e kopantsoeng ea lefatse e le 'ngoe ea kok kapa skillet. Ha oli e chesa, eketsa konofolo e setseng. Hlohlella ka mafolofolo metsotsoana e 10.
- Kenya meroho e nang le serame. Hlohlella ka mafolofolo metsotso e 3 ho isa ho e 5 kapa ho latela litaelo tsa liphutheloana. Senya meroho e nang le metsi a mangata haeba meroho e qala ho omella ha u ntse u tsubella-ho tsuba.
- Kenya nama ea nama ea khomo e halikiloeng ka hare ho pan. Eketsa moriana o tsitsitseng le ho tlisa pheha. Susumella metsotso e meng ho isa ho e 2 ho kopanya ntho e le 'ngoe hammoho.
- Sebeletsa chesang ka raese e phehiloeng.