Khomo ea Khomo e Potlakileng le e Bonolo e Khanyang le Cabbage Casserole

Khomo ena ea nama ea likhomo le k'haseche casserole ke motsoako o bonolo oa mefuta e 5. U lokolohe ho eketsa ho hlajoa ha cheese ea Switzerland kapa cheddar ho ea casserole pele e qetile ho baka. Ke phetoho e bonolo ea lebelo ho tloha ho lijo tse kholo tse phehiloeng, 'me e tla khotsofatsa takatso eo.

Haeba u ka rata ho fokotsa nako ea ho baka, fosa k'habeche ka metsotso e ka bang 10 pele u kopanya le nama ea likhomo.

Sebeletsa nama ena e monate ea khomo ea likhomo e nang le salate e qhibilihisitsoeng le mekotla e meholo.

Seo U tla se Hloka

• 1 eiee e bohale
• 1 (10 3/4-ounce) ka li-mushroom (kapa tranelate ea sopho ea celery)
• 1 teaspoon e ommeng mosetareta
• Likotlolo tse 1 1/2 li hula nama ea khomo (e phehiloeng, e hlabiloeng)
• Likopi tse 5 k'habeche (li-coarsely shredded)
• Letsoai le pepere e ntšo e ncha

Kamoo U ka e Etsang

1. Hape ho chesoa ho 375 F.
2. Ebola eieee ebe u e tšela,
3. Ka sekotlolo, kopanya sopho e phethehileng, eiee e khethiloeng le mosetareta o omeletseng. Kenya nama ea likhomo le kofi; etsa hore motsoako ona o behe sejana sa bohobe bo likete tse peli.
4. Senyafatsa letsoai le pepere e ncha e mongobo holim'a casserole.
5. Koahela sejana sa ho baka ka thata ka mohope ebe o chesa casserole ka metsotso e ka bang 30. Hlahloba 'me u kenye metsi a mangata, moro kapa lebese haeba ho bonahala eka o omme. Koahela 'me u tsoele pele u pheha ka metsotso e ka bang 30 nako e telele, kapa ho fihlela hop e le bonolo.

Litlhahiso le Phapang

• Hlakola casserole mme ue phahamise ka senoelo sa 1 sa cheddar kapa cheese ea Swiss pele e etsoa.
• Hlohlelletsa karolo ea 1/2 ho isa ho 1 teaspoon ea peo ea caraway ka hop le ho kopanya nama ea likhomo.
• Sebelisa nama ea likhomo e entsoeng ka makotikotlong, empa e li hlahise pele ho slicing le dicing.
• Kofi e ka 'na ea e-ba mouoane ka metsotso e ka bang 10 ho kokobetsa, e leng ho tla fokotsa nako ea ho baka.

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	327
Total Fat	27 g
Fat Satated	16 g
Fat Unsaturated	7 g
Cholesterol	83 mg
Sodium	279 mg
Li-carbohydrate	14 g
Fiber Fiber	4 g
Liprotheine	9 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)