Khabisine e entsoeng ka Poland (Gołąbki) Recipe

Ena ena risepe bakeng sa Poland stuffed hop meqolo, fatše nama ea kolobe le nama ea khomo e tsoakane le raese, nestled ka hop lekhasi le pheha ka ontong. Empa li-direpe li teng moo harese e kenang ka raese 'me mekotla e pheha ho stovetop ho fihlela e le bonolo.

Lipolesa li bitsitse k'habeche e entsoeng ka holimo ho ea gołąbki (gaw-WOHMP-kee), eo ha e le hantle e bolelang "maebaana", 'me ke eona tšobotsi ea matšeliso a lijo le ho nkoa e le sejana sa naha. Lijo tse ling tsohle tsa Europe Bochabela li na le phetoho e nang le mefuta e mengata ea lijo-thollo le mofuta o mong oa lijo-thollo empa hape e ka ba meroho.

Li-Czech le Slovakia li li bitsa holubky , ha Maserbia le Ma Croatian a li bitsa e le sarma . Hangata, mongobo ke oona o ba khethollang.

Haeba recipe ena e sa ipiletse ho uena, ena ke lintho tse ngata tse entsoeng ka hopate tsa k'habeche tseo u lokelang ho li khetha.

Seo U tla se Hloka

• 1 hlooho eohle ea hlooho (hoo e ka bang lik'hilograma tse 4)
• 1 eiee e kholo (e entsoeng)
• 2 tablespoons botoro
• 1 lik'hilograma
• Nama ea khomo
• 1/2 limilione tse likete tsa nama ea kolobe
• Likotlolo tse 1 1/2 raese (pheha)
• 1 teaspoon konofolo (e khaotsoeng hantle)
• 1 teaspoon letsoai
• 1/4 teaspoon pepere e ntšo
• 1 senoelo sa khomo ea khomo
• Hloekisa: tranelate e bolila (ho ikhethela)

Kamoo U ka e Etsang

Lokisa Cabbage

1. Tlosa mantlha ho tloha k'habeche. Beha hlooho eohle ka pitsa e kholo e tletseng metsi a tukang a letsoai . Koahela 'me u phehe metsotso e meraro, kapa ho fihlela o nolofalitsoe ho tlosa makhasi a mang. U tla hloka makhasi a 18.
2. Ha makhasi a pholile a lekaneng ho sebetsana le tsona, sebelisa thipa ea ho robala ho felisa setsi se teteaneng se hlahang ho lekhasi le leng le le leng, ntle le ho khaola hohle.
3. Tlosa hop e setseng ebe u e beha ka tlas'a sejana sa li-casserole kapa sefate sa Dutch.

Etsa ho Tlatsa

1. Etsa oiee e khethiloeng ka botoro ka skillet e kholo ho fihlela e le bonolo, 'me e ke e pholile.
2. Kopanya lieiee e pholileng ka nama ea khomo, nama ea kolobe, raese, konofolo, letsoai le pepere e ntšo ho fihlela e kopantsoe hantle. U se ke ua natefisa kapa nama e tla ba thata.
3. Beha hoo e ka bang 1/2 senoelo sa nama ka lekhasi le leng le le leng la k'habeche. Flip ka lehlakoreng le letona la lekhasi ho ea bohareng, joale flip lehlakoreng le letšehali. Flip tlase lekhasi 'me u tla ba le ntho e shebahalang e le enfelopo. Tloha hole le uena ho pata nama ebe u etsa lesela le letle.

Pheha 'me U Sebele Cabbage e Nkiloeng

1. Ovine ea metsi a futhumetseng ho ea ho 350 F. Beha likotlolo tsa k'habeche holim'a khaba e khethiloeng ka sejaneng sa casserole kapa ka ontong ea Madache, ho fa lijo ka letsoai le pepere.
2. Tšela nama ea khomo holimo ka li-roll, sekoahelo le sebaka sa kolobe e futhumetseng. Ho noa lihora tse 1 kapa ho fihlela k'habeche e le bonolo 'me nama e pheha.
3. Sebeletsa ka lero la pan 'me u ikakhetse ka setotsoana ka tranelate e le bolila, kapa kopanya ea lero la lero le bolila tranelate le ladle e ka holim'a hop rolls.
4. K'habeche e qhibiliha hantle pele kapa ka mor'a ho pheha 'me e ka etsoa ka moapehi ea liehang (bona litaelo tsa moetsi oa hau).

Tlhokomeliso: Kaha li ka jeoa li chesang kapa mocheso oa mocheso, mini cabbage rolls li etsa li-appetizers tse ntle. U se ke ua ba kopa ka letsoho le nang le menoana 'me u loketse ho tsamaea!

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	375
Total Fat	12 g
Fat Satated	5 g
Fat Unsaturated	5 g
Cholesterol	74 mg
Sodium	150 mg
Li-carbohydrate	40 g
Fiber Fiber	6 g
Liprotheine	27 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)