Likokoanyana tsena tse nang le litapole ke seo batho ba bangata ba se nahanang ha ba nahana ka tamati ea makotikiti. Li potlakela ho silafatsoa metsing a chesang, li qhibililoe, li kenngoe ka har'a linkho, li koahetsoe, li phehiloe ho tiisa linkho. Ha ho na taba ea ho bolella leshano: mokhoa ona o nka nako, empa ha o hloke tsebo e khethehileng. Ka ho teba, mang kapa mang ea nang le tamati e butsoitseng a ka e etsa.
U ka 'na ua batla ho sheba lenane lena la thepa ea canning pele u qala.
Tlhokomeliso: Ha u ntse u le boemong bo bongata haholo, lero la lero la lemone ke tsela ea ho ea, ha ho tluoa tabeng ea tomate ea canning u batla ho sebelisa lero la lemone la libotlolo hobane e na le boemo bo lekaneng le bo tsitsitseng ba acid e hlokahalang ho boloka litamati li jeoa. Sheba lintlha tse ling tsa Tlhokomelo ea Tlhokomelo
Seo U tla se Hloka
- Li-philime tse 15 tse butsoitseng tsa Roma, pente, kapa litapole tse ling tse tlaase (ka sebele u ka sebelisa mefuta e sa tšoaneng ea li-juiceer heirloom, empa li ke ke tsa tšoara sebopeho sa sona hantle)
- Lero la lero la lemone le 3/4
- Lipitsa tse 6 tsa boholo-holo tse nang le likhahla tse sireletsang le mehele
Kamoo U ka e Etsang
- Tlisa pitsa e kholo kapa kettle ea metsi ho pheha. Ha metsi a ntse a pheha, sebelisa thipa e bohale ho khaola e nyenyane "x" ka tlaase ho tamati e 'ngoe le e' ngoe. Hang ha metsi a phehile, beha litamati ka hare. Li phehe ka nako e ka etsang motsotso, ebe u li ntša ka khaba e slotted. Beha litamati ka ho toba ka sekotlolo se seholo sa metsi a leqhoa kapa ka lakane e kholo ea ho baka e le hore ba ka pholile kapele.
- Hang ha litamati li pholile ka ho lekaneng e le hore u li sebetse habonolo, sebelisa thipa e hlabang ho tlosa letlalo la tomate *. Ha u li lahlile, letlalo le lokela ho theoha hang-hang ntle le ho ngangisana haholo.
- Khutlisetsa metsi ho pheha, kenya lijana ka har'a marang-rang, 'me u belise linkho tse se nang letho ka metsotso e 10 ho li senya. Beha likhahla ka thōko, hape ka metsotso e 10, ho fokotsa sealant.
- Tlosa linkho metsing (tšela metsi leha e le afe hape ka pitseng). Beha kettle ea metsi ho pheha. Ha metsi a ntse a phehile, beha lero la lero la lemone le nang le litebelisoa ka har'a nkho e 'ngoe le e' ngoe. Etsa lipitsa ka tsela e ts'oanang le tomate. Haeba u sa tsotelle hore na li "feletseng" qetellong, li li kenya ka ntle ho moo, li lokolla lero ho ba bang ho etsa metsi a lekaneng ho li koahela. Koahela litamati ka metsi a belang, ha ho hlokahala, ho siea 1/2 inch headpace ka holim'a linkho.
- Senya likhahla tsa linkho li hloekile 'me u behe likhahlo le likheo ka har'a linkho, li behe linkho ka har'a likhaka, ebe u li theolela metsing a belang ka kettle kapa ho na le pitsa e kholo. Pheha, metsi a phehile nako eohle, ka metsotso e 45.
- Tlosa makotikoti ho tloha letsatsing la ho itlhatsoa ka metsi mme u li behe counter ho omella le ho pholile. Lijana tsa ho boloka sebakeng se pholileng, se lefifi ho fihlela se loketse ho se sebelisa.
U batla tlhahiso-pakaretso ea tshebetso ee? Bona 10 Mehato e Bonolo ea Canning ea Lehae .
U ka boela ua batla ho hlahloba hore na o ka khethoa joang litamati .
* Batho ba bangata ba lahla matlalo ana. Tseba hore u ka li omella ka "lips" ka ho li kenya ka lehlakoreng le le leng ka lakane ea ho baka ebe u li kenya ka 200F ho fihlela ho li-crispy. Ho nka lihora tse 'maloa' me ho itšetlehile haholo ka hore na boemo ba leholimo bo mongobo hakae. Ba itokisetsa ho noa hamonate haholo.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 13 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Li-carbohydrate | 3 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 1 g |