Sejo sena sa pōli se tloaelehileng sa Hungarian bakeng sa paprikash ea khōhō (ba bang ba e bitsa poprika ea khōhō) se kopanya mefuta e meholo e meholo ea Hungary-eiee, pelepele e tala, tamati, paprika le tranelate e bolila. Sejoe se ka hulloa hammoho ka potlako, haholo-holo haeba meroho e etsoa bosiung bo fetileng.
Ba bang ba re ho tšela pepere e tala le litamati ha ho setso empa, joalo ka lipepepe tsohle, metsoako e fapana ho tloha malapeng ho ea ho malapa le libaka ho ea sebakeng.
Bakeng sa phetoho ea mafura e tlaase, sebelisa oli ea canola ho e-na le botoro, tranelate e nonneng ea mafura, le li-6 tse se nang mafura, tse se nang letlalo kapa li-thighs tsa khōho tse se nang letlalo kapa motsoako. Haeba u sebelisa matsoele feela, fokotsa nako ea ho lata ho fihlela metsotso e 20.
Sebeletsana le nokedli , tse tšoanang le sejeremane sa Jeremane, kapa raese kapa li-noodle tse ling, le likomkomere kapa salate e tala.
Seo U tla se Hloka
- 2 ounces botoro
- 1 seaplane onion (khabeloa chopped)
- 1 (3 1/2 pounds) khōhō (khaola)
- 1 pepere e tšepe (e tala, e peō, e khethiloe
- 1 tomate e kholo (e peeled, seeded le chopped, kapa 1 (14.5-ounce) e sa koaloang e ka khethoa, tomate)
- 1 clove garlic (khabeloa chopped)
- 1 tablespoon Hungarian paprika (monate kapa e chesang)
- Letsoai ho latsoa
- Pepere e motšo ho latsoa
- 3/4 senoelo sa metsi
- 1 kopi e bolila tranelate
- 2 tablespoons phofo (morero eohle)
Kamoo U ka e Etsang
- Setlolo se chesang sepeng sa Dutch kapa skillet e khōlō e nang le sekwahelo. Kenya onion 'me u tlohele ka mocheso o tlase ho fihlela o fetoloha.
- Kenya likarolo tsa likhoho 'me u be bonolo ka mahlakore ka bobeli. Kenya pepere e tala, langa le le lej, konofolo, le paprika e monate kapa e chesang.
- Nako ea ho latsoa ka letsoai le pepere ebe o hlohlelletsa metsing. Tlisa ho pheha. Fokotsa mocheso ho tlase, koahela 'me u phehele metsotso e 35 kapa ho fihlela khoho e le bonolo (metsotso e ka bang 20 haeba u sebelisa matsoele a likhoho feela).
- Tlosa nama ka sejana se chesang 'me u futhumetse ka litente tse se nang letho le aluminium foil.
- A nyenyane sekotlolo, whisk hammoho bolila tranelate le phofo. Bolela tranelate e bolila e kopantsoe le tse ling tsa lero la pan. Khutlisa monate o monate oa tranelate motsoako ho pan le ho simmer ho fihlela lero le le matla. Khutlisa khōhō e le hore e futhumetse.
- Karolo ea lijana kapa lipoleiti, 'me u sebelise le nokedli, tse tšoanang le li-spae tsa Jeremane, kapa mofuta o mong oa menoana kapa raese.
Tlhokomeliso: Tlhahiso ea mokhoa oa lelapa, hlophisa paprikash ka sesepa sa noodle.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 886 |
| Total Fat | 53 g |
| Fat Satated | 19 g |
| Fat Unsaturated | 19 g |
| Cholesterol | 264 mg |
| Sodium | 514 mg |
| Li-carbohydrate | 25 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 74 g |