Ground Beef le Cabbage Casserole

Kenya lijo tsa raese ho nama ea nama ea khomo le k'habeche casserole ho etsa lijo tse feletseng, kapa ho sebetsa ka litapole tse mashed. Ke lijo tse monate bakeng sa lijo tsa lelapa tsa letsatsi le letsatsi.

Ena ke motsoako o monate, o tšoana le k'haseche ea ka e sa etsoang. Eketsa moriana o monyenyane oa langa le le lej mokelikeli oa nama oa khomo bakeng sa ho tlatsa sau.

Bona hape
Ho etsoa li-Rolls Rolls: Flavor Great ka Fraction of Time
22 Phello ea Lelapa-Thabiso ea Likonyana Casseroles

Seo U tla se Hloka

• 1 ho isa ho 1 lik'hilograma tse likete tse omeletseng fatše
• 1 e onion e bohareng, e khethiloeng
• 1/2 senoelo se omeletsoeng tala pepere e tala
• 1 e na le litamati tse 14,5 tse nang le lero
• 2 di-teaspoon cider asene
• 1 teaspoon tsoekere, khethollo
• Letsoai le pepere e ntšo e ncha
• 1 teaspoon phofo ea konofolo
• 1 k'habeche ea hlooho, hoo e ka bang lik'hilograma tse 1 ho ea ho tse peli
• 3/4 senoelo sa Cheddar se bonolo

Kamoo U ka e Etsang

1. Hala sekepe ho 350 F (180 C / Khase 4). Pente e khanyang e nang le quart 2 casserole.
2. Ka pane e khōlō ea skillet kapa saute, pheha nama ea khomo, eiee e khethiloeng, 'me pepere e teteaneng e tletse ho fihlela nama e sa le pinki; ho tlosa mafura.
3. Hlohlelletsa tomate, asene, tsoekere, le konofolo. Ho omisa, ho koaheloa, ka metsotso e 10, ho susumetsa khafetsa.
4. Latsoang 'me u kenyelle letsoai le pepere e ncha e mongobo, ha ho hlokahala.
5. Khaola k'habeche ka 6 marges kapa ka makotikoti chop.

1. Beha hoo e ka bang limilimithara tse metsi le hoo e ka bang 1 teaspoon ea letsoai ka sekotlolo se seholo. Kenya k'habeche ho saucepane mme u tlise ho pheha.
2. Fokotsa mocheso ho ea bohareng ba tlase, koahela pan, 'me u phehele metsotso e ka bang 10, kapa ho fihlela ha u le bonolo. Hlatsoa ka botlalo.
3. Hlophisa k'habeche ka sejana sa bakeng sa 2-quart e bobebe. Tšela nama ea nama ea linotši le tomate holim'a hop.
4. Cabake casserole ea bohobe, e sa koaheloa, metsotso e 20 ho isa ho e 25.
5. Fafatsa chisi holim'a casserole mme u phehe metsotso e ka bang 5 nako e telele, ho fihlela cheese e qhibilihile.

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	404
Total Fat	21 g
Fat Satated	10 g
Fat Unsaturated	7 g
Cholesterol	114 mg
Sodium	314 mg
Li-carbohydrate	17 g
Fiber Fiber	5 g
Liprotheine	37 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)