Etsa Li-Rolls tsa Tone Tse Ntle Ha Hae

Li-spicy tuna li na le ntho e tloaelehileng ea menyusi ea sushi. Nori (e omisitsoeng ka leoatleng) e tletse raese ea raese le sushi e nang le nako e ngata kapa tuna ea li-sashimi. Ha u ja litlhapi tse tala, ke habohlokoa hore u reke litlhapi tse ntle ka ho fetisisa tse fumanehang. Litlhapi li hlahlojoa ka lekhetlo la pele 'me li fanoa ka lihlopha tsa bahoebi - litlhapi tse ntle ka ho fetisisa li fanoa ka Sehlopha sa 1' me hangata se ngotsoe "sehlopheng sa sushi." Lebitso la Japane bakeng sa tuna ea bluefin - e leng eona e tloaelehileng ka ho fetisisa ea sushi tuna - e ncha . Etsa bonnete ba hore o reka tlhapi ea hau ho tloha tlhapi e nang le botumo bo botle ba tlhapi le haeba e sa nkha kapa e shebahala hantle, u se ke ua e reka.

Sejo se etsang hore tuna e be sekheo ke Ichimi togarashi, e fetolelang "tatso e le 'ngoe ea pepere"' me e na le feela pepere e khubelu ea pepere. E na le spiciness e bonolo, e tšoanang le chipotle chilipele, 'me e phaella ka kick e ntle e eketsehileng ntle le ho ba boima haholo linoko. Ichimi togarashi ha se feela se loketseng bakeng sa seasoning spicy tuna rolls empa hape e monate e fafatsoa mahe a pholileng.

Seo U tla se Hloka

• 1/2 lb. sushi / tuna ea li-sashimi ( maguro )
• 1 thispone mayonnaise
• 1/2 teaspoon ichimi togarashi (mobu o omisitsoeng o bofubelu, o ho latsoa)
• Lintlha tse 4
• Nori (e omisitsoeng ka leoatleng)
• Likopi tse 6 li lokiselitse sushi raese
• 1 tablespoon e tšoeu ea sesame

Kamoo U ka e Etsang

1. Tšoaea sashimi / sesuhi ea tekanyo ea tuna le ho kopanya le mayonnaise le ichimi togarashi ka sekotlolo.
2. Kenya nori ka holim'a setulo sa bamboo. Abela karolo ea 1/4 ea raese ea raese ka holim'a nori. Fafatsa lipeo tsa sesame ka holim'a raese ea raese.
3. Beha karolo ea 1/4 ea motsoako oa tuna ka bolelele ka raese. Phunya matloana a bamboo, u hatele pele ho etsa sesupa ka har'a silinda. Tšoaea ka thata holim'a sefate sa bamboo u se tlose ho sushi.

1. Pheta ts'ebetso ena ho etsa meqolo e mengata. E hlakola thipa ka lesela le metsi pele slicing slicing. Khaola sushi e koetsoeng hore e be likotoana tse longoang.

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	4977
Total Fat	32 g
Fat Satated	7 g
Fat Unsaturated	9 g
Cholesterol	109 mg
Sodium	712 mg
Li-carbohydrate	1,002 g
Fiber Fiber	33 g
Liprotheine	147 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)