Easy Slow Cooker Nkhono ea Ngurube ea Sandwich

Sejo se monate sa nama ea nama ea kolobe se koahetsoeng ka li-buns tse hahiloeng ka letsoho 'me se na le li-coleslaw, li-pickle le li-barbecue sauce. Ke mokhoa o motle oa ho lokisa sejo se nang le mafura a kolobe le sejana se phethehileng bakeng sa moapehi ea liehang.

Keletso e hloka hore ho behoe nama ea nama ea kolobe ka oli e nyenyane ea meroho, empa u ikutloe u lokolohile ho tlōla mohato oo haeba u le khutšoanyane ka nako.

Ke rata sena Carolina a robala ka nama ea nama ea kolobe, empa le monate oa coleslaw o motle haholo.

Seo U tla se Hloka

• 1 tablespoon oli ea limela
• 1 e kolobe ea nama ea kolobe (lehetla, letlalo, pikiniki e ncha), hoo e ka bang lik'hilograma tse 4
• 1 eiee e kholo, e lesotsoe
• 4 ho ea ho 6 cloves konofolo, chopped
• Lebokose le 1 (hoo e ka bang li-ounces tse 16) sa barbecue sauce eo ue ratang haholo

Kamoo U ka e Etsang

1. Hala oli ka skillet e kholo holim'a mocheso o phahameng. Brown ea nama ea kolobe mahlakoreng 'ohle.
2. Peel le selae 1 eiee e kholo.
3. Beha halofo ea onion ka tlase ho pitsa.
4. Kenya peō ea nama ea kolobe ka pitsa ebe u eketsa metsi a 1/2 ea senoelo. Eketsa e setseng eiee le konofolo.
5. Koahela 'me u phehe ka tlaase ho lihora tse 9 ho isa ho tse 11; tlosa nama 'me e emise ho fihlela e pholile hoo e ka sebetsang.
6. Lahla onion le lero ka moapehi ea liehang kapa crockpot.

1. Ho lla ho roala likotoana tse nyenyane kapa ho khabisoa ka lifereko.
2. Beha nama ea kolobe e khutlisitsoeng ka har'a pitsa le ho eketsa senoelo kapa ho feta sa barbecue mongobo (ho fihlela ho lero) ho feta kamoo u ratang kateng).
3. Tsoela pele ho pheha ka LOW bakeng sa lihora tse 1 ho isa ho tse 3, kapa ho fihlela litlolo li kopantsoe.
4. Sebeletsa nama ea kolobe e entsoeng ka bohobe 'me u fetise sesebe e setseng.

E sebeletsa 8 ho isa ho 10.

Sekhooa sa Kolobe ke eng?

Nkhono ea kolobe - e tsejoang hape e le Boston butt - e tsoa ho karolo e ka holimo ea lehetleng la kolobe. Lehetla lohle le na le palo le pikiniki, e leng karolo e tlaase.

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	557
Total Fat	28 g
Fat Satated	10 g
Fat Unsaturated	13 g
Cholesterol	172 mg
Sodium	648 mg
Li-carbohydrate	24 g
Fiber Fiber	1 g
Liprotheine	48 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)