Tholoana e telele, e boetse e bitsoa "tholoana ea euphoria," e hōla sefate se lulang se le sefate 'me se amana le lychee. Ka bobeli ke tšoeu e feteletseng e ka tlaase e ka ntle le e ntle ea linate. Leha ho le joalo, longan, e na le khetla e bofubelu e bofubelu le boima bo boima, peō e khubelu e khanyang e nang le ponahalo ea leihlo. Ka lebaka leo, Machaena a bitsa tholoana ena "leihlo la dragon."
Tatso ea longan e hlalosoa e tšoana le ea lychee feela e monate le e mengata ea morara.
Seo U tla se Hloka
- 5 e telele
- Kopi e le 'ngoe
- lebese la kokonate (kapa metsi)
- 1 banana
Kamoo U ka e Etsang
- Lahla sekhetla se thata le sefate sa longan.
- Ka blender, etsa puree e boreleli ea nako e telele.
- Roba banana e be likotoana tse nyenyane mme u kenye ho blender, 'me u tšollele lebese la kokonate kapa metsi.
- Tšoaea ho fihlela e boreleli. Refrigerate, haeba u khetha, pele o sebeletsa.
Histori
Ho lumeloa hore litholoana tse telele li tsoa China le India. Ho pholletsa le histori ea Chaena, longan e 'nile ea sebelisoa meriana bakeng sa boikhathollo, le ho hlahisa "mocheso o ka hare," oo ho nahanoang hore o ntlafatsa ho kopanela liphate le ho phekola mathata a letlalo.
E boetse e sebelisitsoe ho thusa ho sebetsana le ho hloka taolo. Batho ba Vietnam ba lumela hore peo ea litholoana e fokotsa ho loma linoha. Sefate sena kaofela se sebelisitsoe letlalong le litholoana ho peō, bakeng sa maloetse a kang marotholi, ho robala, mathata a mala, le ho lahleheloa ke mohopolo. Litholoana li lumeloa hore li matlafatsa pelo ea mali, pelo, mali le tsamaiso ea methapo. Makhasi a tholoana ena a sebelisoa e le ho khahlanong le ho ruruha le ho fokotsa feberu, 'me peo e nkoa e le thuso ho chesang ho folisa.
Liphuputso tse ling tsa pele li entsoe ka lihlahisoa tsa peo e omisitsoeng ea longan le liphello tsa tsona ka li-enzyme tse sebelisoang ke lisele tsa kankere ho hlasela kolone. Phuputso ena ea mantlha e na le bokhoni ba ho lebisa mekhoeng e mecha ea phekolo.
Melemo ea phepo
Longan e na le vithamine C e ngata 'me e fana ka vithamine B2 e nyane. E na le mefuta e sa tšoaneng ea likokoana-hloko, fiber, protheine le tsoekere. Tholoana e telele e boetse e na le lik'hilojule tse tlaase. E na le liminerale tse seng kae, ho kenyelletsa potassium.