Kemik'hale ena e bonolo le tranelate ea sesepa sa sopho e entsoeng ka letsoho ke e ntle bakeng sa liphathi tsa tee tsa bana, empa e ka boela ea lokisoa ka linoko bakeng sa tatso e kholo ea "batho ba baholo".
Seo U tla se Hloka
- 1 bohobe bo tšoeu bo bohobe (tse kang bohobe ba buttermilk)
- 1/2 k'haseche ea tranelate ea chisi (hoo e batlang e le 1/3 ea sesebelisoa sa 12-ounce sa chisi ea tranelate)
- 1 e lesesa le lesesaane
- Likomkomere tsa Senyesemane
- Lero la lemone (ho latsoa)
- Letsoai le
- pepere (ho latsoa)
- Ho ikhethela: Parsley e omisitsoe (kapa e ts'oetsoe e ncha, ho latsoa)
Kamoo U ka e Etsang
- Bakeng sa likaroloana tse peli tsa bohobe, jala lilae tse peli ka mokhoa o ts'oanang le ka tranelate chisi.
- Koahela lehlakoreng le leng la sandwich le likomkomere tse nang le sliced.
- Nako le lero la lemone le linoko / litlama.
- Kenya likaroloana tsena, tlosa li-crusts ebe u tšela sandwich ka makhetlo a mabeli ho etsa likhasekha tsa marang-rang tse 'nè tsa triangle.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 36 |
| Total Fat | 3 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 41 mg |
| Li-carbohydrate | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 1 g |