Sebeletsa majoe ana a monate a phehiloeng ka raese le li-pilaf kapa li-fried le litamati tse ncha. Tsena li bonolo ho itokisetsa le ho baka, li phethehile bakeng sa lijo tsa lelapa tsa letsatsi le letsatsi.
U ka sebelisa cheeshene ea Parmesan e khabisitsoeng ka har'a risepe, empa boleng bo botle bo entsoeng ka grated Parmesan bo ka ba bo monate hape.
Ha u na bohobe bo omileng bo omileng crumbs? Ba bonolo ho e etsa ka bohobe bo nkiloeng! Bona malebela le mefuta e fapaneng tlasa litaelo tsa recipe.
Seo U tla se Hloka
- Lijo tse 6 ho isa ho tse 8 tsa khōhō, li hlatsuoa, letlalo le tlosoa
- 3 tablespoons botoro
- 2 tablespoons lero la lemone
- Letsoai le khabisitsoeng le pepere e ncha e mongobo kapa Creole kapa meroho ea ho lema
- 1/2 senoelo setlolo se omileng se omileng crumbs
- 1/4 senoelo se secha se chesitsoeng sa Parmesan
Kamoo U ka e Etsang
- Hape ho chesoa ho 375 F.
- Etsa sejana sa ho baka se-9-ka-13-inch kapa spray ka spoking spray.
- Kopanya botoro le lero la lemone; hlaba likotoana hohle. Fafatsa le li-seasonings.
- Kopanya le bohobe crumbs le Parmesan chisi ka lijo tse sa tebang; apara likotoana hantle. Hlophisa likotoana ka har'a sejana sa ho baka ebe o fafatsa li-crumbs tse setseng; roala ka motsoako ofe kapa ofe oa botoro.
- Tlatsoa ka ontong ea preheated ka metsotso e 45 ho isa ho e 55, kapa ho fihlela khoho e soeufala 'me lero le hlaphoheloe ha le otloa ka fereko. Mocheso o sireletsehileng o sireletsehileng bakeng sa kana ke 165 F.
E sebeletsa 4 ho isa ho 6.
Litlhahiso le Phapang
- Beha khoho e tšetsoeng ka mokotong ebe o e tlohela ka metsotso e ka bang 5 pele u e hlophisa sejana sa ho baka. Sena se tla thusa ho boloka bohobe ho khomarela pan kapa ho oela maotong a likhoho.
- Ho etsa bohobe bo omisitsoeng bo monate, ho khaola kapa ho senya likarolo tse seng kae tsa bohobe ka likotoana ebe o cheka ka 325 F, ka metsotso e 12, kapa ho fihlela o omisitsoeng o bile o soeufalitsoe. Hlakola ka mokotleng oa polasetiki ka pin kapa mekhoa ea motlakase ho fihlela o le ntle.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 1294 |
| Total Fat | 77 g |
| Fat Satated | 24 g |
| Fat Unsaturated | 30 g |
| Cholesterol | 437 mg |
| Sodium | 578 mg |
| Li-carbohydrate | 7 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 134 g |