Ho eketsa li-Cajun seasonings ho roast pitsa ke maikutlo a monate ho fetola recipe ea khale. Haeba u ke ke ua fumana Cajun Seasoning sebakeng sa heno, etsa Creole Meat Seasoning 'me u lule u le teng bakeng sa risepe ena le tse ling tse ngata. Kakaretso ena e bonolo e mehlano ea motsoako e phethahetse bakeng sa letsatsi leha e le lefe la mariha le batang.
Bakeng sa pitsa e ntle ka ho fetisisa e phehiloeng, mohobi ea liehang o hlile o molemo ka ho fetisisa. Mocheso o mongobo le nako e telele ea ho pheha ho fetola khaola e thata ea nama ka sekotlolo se monate se nang le monate o nang le tatso.
Sebeletsa khalase ena ka salate e pholileng e tala e lahleloang ka li-mushroom le litamati tsa morara 'me o khabisitsoe ka liaparo tse monate, kapa u etse Pears le Meroho Salade , e leng phapang e ntle le recipe ena e monate. Fana ka khalase ea veine e khubelu, eketsa bohobe bo nang le bohobe bo monate, 'me u na le lijo tse loketseng morena.
Seo U tla se Hloka
- 1 (boima ba lik'hilograma tse 2 ho ea ho tse 3)
- 1 tablespoon Cajun nakoana
- 1 onion, e khaotsoe
- 1 (14 ounce) e ka hlahisa litamati ka konofolo, e sa koaloa
- 1/2 ho 1 teaspoon Tabasco sauce
- 1/8 pepere ea pepere
Kamoo U ka e Etsang
Fafatsa Cajun seasoning ka ho chesa le ho itlotsa ho apara hantle. Beha nama ea khomo e koahetsoeng ka khoeli ea 4 ho ea ho ea 6 ho ea holimo 'me e behoe ka onion.
Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya tamati le lero la tsona, chesang le pepere sauce le pepere. Tšela motsoako ona holim'a meroho le ho chesa.
Koahela mokokotlo ebe o pheha ka tlaase ho lihora tse 8 ho isa ho tse 10 kapa ho fihlela nama ea likhomo e le bonolo haholo. Tlosa nama ea khomo ho ea phehetsoeng ebe o beha sejana sa tšepe.
Ha u sebelisa khaba e slotted, tlosa eiee le tomate ho tloha ho ea phehelang ea pheha le khaba holim'a nama ea nama. Sebeletsa ka mokelikeli o tsoang mokokotlong.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 362 |
| Total Fat | 17 g |
| Fat Satated | 7 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Sodium | 1,302 mg |
| Li-carbohydrate | 5 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 44 g |