K'hepe e ratoang haholo ea mongobo oa spaghetti, o nang le setho sa sekhukhu. Pheha sesebelisoa sena se bonolo se 3 sa spaghetti seapache kapa sekoti.
Seo U tla se Hloka
- 1 khomo ea khomo ea lik'hilograma
- 1 e ka (1 3/4 ounces) tranelate e khanyang ea sopho ea mushroom (kapa tranelate ea celery, kana, joalo-joalo)
- 1 jar kapa e ka ba (e ka bang 26) ea moriana oa spaghetti o lokisitsoeng
Kamoo U ka e Etsang
- Brown thollo ea fatše, kapa e etse tsela e bonolo haholo ebe e pheha. Ho pheha ho sebetsa feela bakeng sa nama ea nama ea likhomo, eseng ho tsuba ka tlase kapa khoho. Ho e belisa, eketsa metsi a lekaneng ho nama ea khomo e koahelang. Khothalletsa ho e senya. Pheha ho fihlela nama ea likhomo e se e se pinki.
- Tlohela ka pitsa kapa sekotlolo 'me u lumelle mafura hore a kopane e le hore u ka e lahla hantle. U SE KE ue tšollela sekoting! E tla e koala.
- Beha nama ea khomo e phehiloeng, sauce le sopho e entsoeng ka saupe e khōlō; hlohlelletsa hantle 'me u bososele ka hora e le' ngoe. Nako ha e nyane haholo. E hloka feela ho phunyeletsa hanyenyane ho kopanya litlatso.
- U ka boela ua e pheha ka crockpot ka lihora tse 'maloa . Ka tsela e nngwe, e ntle, 'me e khomarela li-noodle tsa spaghetti.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 327 |
| Total Fat | 17 g |
| Fat Satated | 8 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| Sodium | 138 mg |
| Li-carbohydrate | 6 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 35 g |