Motho o monate o hopola ha o bona likoti tse nyenyane tse tletseng Fontina kapa Gruyère chisi le sage ba tšoara tafoleng ea lijo tsa phomolo nakong ea hoetla. Bana ba ba rata (le bona ba baholo!) Hobane ke batho ka bomong, ba lekanang le bona, lijana tsa bona. Ba hlile ba keteka ha ba etsoa ka lipoleiti tse nyane ebe ba beha sebakeng sa sebaka sa moeti ka mong, 'me ba tla hlahisa "choo" ha batho ba lula fatše ho ja. Kakaretso ena e monate e ke ke ea e-ba bonolo ho e etsa, 'me risepe e atolosoa habonolo.
Na u ne u tseba hore mapolanka ke litholoana ? Ke 'nete le Baby Boos - kapa li-pumpkin tse nyane-ke tse sa tšoaneng tse tsejoang e le Pump Ke Mon kapa Lil Pump Ke Mon, e ka ba le letlalo le mebala-bala' me e ka ba bolelele ba lisenthimithara tse 5 le bophara ba lisenthimithara tse tharo.
Hopola hore methapo e nyenyane kapa methapo ea lesea le tsona ke lijana tse loketseng tsa tšebeletso bakeng sa sopho, lijo-thollo, li-dessert le tse ling.
Seo U tla se Hloka
- 1 mokopu (kapa
- squash e ntle ea dumpling )
- Letsoai ho latsoa
- Pepere e motšo ho latsoa
- 1 ho ea ho 2 tablespoons
- tranelate e matla (30-36% ea mafura a lebese kapa lebese kapa
- chisi ea marscarpone )
- Lekhasi le le leng la sage
- 1/4 senoelo sa fontina cheese (kapa Gruyère chisi, grated)
Kamoo U ka e Etsang
- Sela ka holimo ho 1/2-intshi e phahameng ea mokopu, u ntše peo 'me u tšele letsoai le pepere e ncha e le mobu ka har'a eona.
- Tšela likhasepeng tse 1 ho ea ho 2 tse nang le tranelate kapa lebese kapa mascarpone chisi, eketsa lekhasi le lecha le omisitsoeng kapa le omisitsoeng le sesepa sa grated fonina kapa sa Gruyère, tlosa sekwahelo ebe o chesa ka pane ho fihlela o le bonolo, metsotso e 35 ho isa ho e 45.
- Hlokomela hore u se ke ua feta holim'a squash kapa e ka arohana 'me ea oela ka ontong. U ka li sebeletsa ka lijana kapa ka lipoleiti tsa bohobe-le-lipere sebakeng sa moeti e mong le e mong.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 274 |
| Total Fat | 19 g |
| Fat Satated | 12 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Sodium | 546 mg |
| Li-carbohydrate | 15 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 13 g |