Ha boemo ba leholimo bo futhumala 'me u se u le mosebetsing kapa lebōpong la leoatle, tsena li etsa li-recipe tsa lijo tsa salate li tla ba bonolo ho li lokisetsa le ho nka le tsona bakeng sa ba tšoereng le ho ea hoseng. Litlhapi tsena kaofela li hloka nako e khutšoanyane ka kichineng empa li etsa li-servings tse fokolang e le hore u fumane bo-'mè ba hao ka kichineng. Tsohle li na le liaparo tse sa tsoekere tse tsoekere empa ha e le hantle u ka reka ho apara liaparo tsa botebo tsa khetho ea hao haeba u haelloa ke nako. E-ba le bonnete ba hore u bala mangolo a lebenkele lohle a reka thepa. Liaparo tse ngata li na le mofuta o itseng oa tsoekere. Batla setsi sa hau le friji hona joale ho etsa hore bophelo ba hau bo be bonolo. Kamehla ho na le tsela ea ho thabela lihlahisoa tse ntle tsa nako esita le ka nako e itseng. Ho hlophisa pele ke senotlolo!
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Spiralized Zucchini Lemon SaladSpiralized Zucchini Lemon Salad. Brenda Bennett Lekhase lena le bonolo le le monate la carb le phethoa le Lemon leme la vinaigrette le nang le lekaneng le lekaneng la sehlaha!
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Masapola a Paseka a Zucchini Ka ho apara Sipinake ho aparaLe salate ea "pasta" ea zucchini e na le setlolo sa bophelo bo botle, sa luscious sa spinach se apara!
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Mason Jar Broccoli Salad le Mahe a linotši a ThabangEna mayo mahala salate ea broccoli ha e monate feela, empa e jere limatlafatsi!
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Seoa sa Tuscan le Sipinachi SaladLeka salate ea mokhoa oa Tuscan e sebelisang sipinake e ntle le tomate e tsoang serapeng!
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Quinoa Spinach Salad Le Arugula PestoSalade ena e ntle-pele e sebelisa quinoa ho etsa hore u ikutloe u tletse!
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Spiralized Waldorf SaladSalase ena ea Waldorf e nolofalitsoeng e phethehile bakeng sa lijo tsa hoseng tse tlang pele kapa tsa BBQ tsa ka morao!
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Mediterranean e halikiloe ka kotlolosa SaladSalade ena e monate le e ikhethang ea cauliflower e phethahetse joaloka sejana se lehlakoreng, kapa esita le sejo se seholo sa meroho!
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O ile a thothomela Brussels Lithomela, Sipinach, le Salac ea Pecan e apereng Bourbon Balsamic DressingU se ke ua tšaba limela tsa Brussels! Salate ena ha e rate feela ho sheba, empa e monate hape!
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Salted Kale, Shrimp, le Zucchini Noodle SaladLe salate e phetseng hantle e tletse tatso e ngata!
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Grilled Chicken Broccoli Slaw Salad ka ho apara GingerHo bonolo ho lokisetsa salate ho etsa sejo se seholo sa pelo se shebahalang se le tafoleng!
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Moriri o ntseng o lemeloa oa Apple Sipinakela SaladiThabela ena e ntle, e phetseng hantle ea seropa se chesang kapa se bata!
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Setlolo sa Green Bean SaladLekhase lena le tlaase la khalori ke tsela e ntle ea ho sebelisa tse ling tsa li-veggies tse tsoang serapeng!
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Mediterranean Tuna Chickpea Salate le Lemon Tahini DressingSalade ea tuna e fumana makeover e monate le recipe ena e bonolo!
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Salare ea Mediterranean FarroSalate ena e tletse fiber le protheine, 'me e ka ba tafoleng ka metsotso e 20 e pholile!
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Mayo Free Cilantro Chicken SaladLekhasi lena le phetseng hantle la khōhō ha le itšoare ka tatso!