Sebelisa lijalo tse nonneng e le Fresh
Pele ho moo, monokotsoai o nang le serame ha oa lokela ho thawed ha o sebelisoa lihlahong tse halikiloeng. Haeba u etsa li-muffins kapa mokotla kapa pie , feela u lahlele monokotsoai o nang le serame ho batter kapa sekotlolo ka tsela e tšoanang le eo u ka e etsang ka monokotšoai o hloekileng le ho etsoa ka eona!
Haeba, leha ho le joalo, o batla ho qhibiliha monokotsoai e le hore o ka sebedisa lijana ha monokotšoai o mocha a ka ba-joaloka likhaka kapa li salate-o ka li qhibiliha ka mokhoa ona ho boloka sebopeho sa bona le ponahalo ea bona.
Li ke ke tsa khahleha joaloka li-monokotsoai tse ncha, empa li na le monyetla o moholo oa ho atamela!
- Beha monokotšoai (hoo e ka bang 1 senoelo ka nako e le ngoe) ka sekhahla se le seng se nang le sebaka se ngata pakeng tsa monokotsoai sepeng se sireletsehileng sa microwave.
- Li kenye ka microwaves ka "defrost" ka metsotsoana e 30. Hlahloba monokotsoai mme o phete ho fihlela monokotsoai o senyeha (metsotso e ka bang 30 bakeng sa litlolo tse tala le blueberries, metsotso e 1 ea li-blackberries, le metsotso e 2 bakeng sa fragole).
- Hang-hang tlosa monokotsoai ho tloha ho microwave ho emisa ho pheha. Li-monokotsoai li lokela ho talima habobebe frosted mme li bolokile libopeho tsa tsona tse ikhethang.
- Hlahloba ka monokotšoai monokotšoai oa pampiri ebe u ba beha e le e hloekileng kapa salate kapa leha e le efe eo u neng u rerile ho e sebelisa ka monokotšoai.
TLHAHISO: Thawed ea monokotšoai o monate o tla ba o tsitsitseng haholo ho feta monokotsoai o hloekileng, kahoo o tla qala ho oela ka potlako haeba a akhotsoa ka har'a salate ea litholoana.
Ba tšoara ka tsela e nepahetseng haeba u batla hore li lule li le teng.
Hape, linako tseo u lokelang ho li beha ka monokotšoai pele u li sebelisa li lekane. Nako le nako ha monokotšoai o ntse o phehoa kapa o phehiloe-ho akarelletsa ho fetoha moriana kapa jeme-ha ho hlokahale hore a senyehe pele. Ho pheha kapa ho pheha ho tla ba koala ka potlako haholo, hoo ho seng hlokahale hore u ba fane ka pele.
Ho na le linyeoe tseo ho tsona li-berries tse nang le mefuta e mongobo li khethehileng: haholo-holo, ha u etsa li- smoothies , moo ho sebelisoang monokotsoai o nang le serame ho tla senya smoothie ka feshene e monate ka ho fetisisa (e ntle ho qhekella ho batho ba ratang ho etsa smoothies ntle le libanana ho bona! ).
Tlhaloso ea ho qetela ka monokotšoai oa li-frozen: ha ka potlako leqhoa le le boemong bo botle, monokotsoai o nang le serame o itšoara feela ka mokhoa o monate oa diresepe e le monokotsoai o mocha. Ho hlahlojoa ka mahlakoreng a mahlakoreng a lihlahisoa tse halikiloeng le smoothies ho tšehetsa taba ena! Kahoo ha 'maraka o tletse lihlahisoa tse monate ka nako e sa lekanyetsoang, etsa bonnete ba hore u reka ka ho eketsehileng' me u li phunyeletse-bokamoso ba hao bo tla u leboha!