Tsela e Bonolo ea ho Hlahisa Meroho
Ho sa tsotellehe hore na u na le li-blueberries tse ngata, li-blackberries, tse tala, kapa lihlahla tse nang le fragole, li bonolo ho li omisa. Ntho tsohle tseo u tla li hloka ntle le mefuta e mengata ea monokotsoai e monate ke sesepa sa ho baka kapa se seng se bonolo ho tsamaea, sepakapaka le sehatsetsing.
Methati e Bonolo ea ho Koahela Meroho
- Khetha holim'a monokotsoai ho etsa bonnete ba hore ha ho na stems, monokotsoai o sa butsoang, kapa monokotšoai o senyehileng.
- Hlatsoa monokotšoai ka metsing a pholileng 'me u li tšele ka ho feletseng ka lithaole tsa pampiri kapa thaole e hloekileng ea kichineng. Li-strawberries tsa Hull , haeba li le monokotšoai o haufi.
- Beha monokotsoai ka lehlakoreng le le leng holim'a lekhabiso le nang le bohobe.
- Li kenye ka leqhoa ho fihlela e tiile e tiileng. Ho hlola bosiu hangata ho na le bolotsana.
- Fetisetsa li-monokotsoai ho lekana le mekotla ea polokelo ea polastiki, ho qobella moea o mongata kamoo o ka khonang ka mokotleng pele o o tiisa.
- Boloka li-monokotsoai ka serame ho fihlela u se u itokiselitse ho li sebelisa, ho fihlela likhoeling tse 6 (kapa selemo haeba u e-na le sekhahla se emisitsoeng feela).
Kamoo U ka Sebelisang Lijo Tse Nonneng
Karolo e ntle ka ho fetisisa, ntle le boiketlo ba ho ba omisa, ke hore na monate o monate o monate o le joang.
Ntho ea pele, li-monokotsoai tse nang le serame li phethahetse ho etsa smoothies le ho sisinyeha. Mokhoa oa bona o nang le serame o eketsa botenya ho lino tse tahiloeng ntle le ho li nosetsa ka leqhoa kapa ho eketsa banana kapa yogate, haeba u se na maikutlo. Bakeng sa sebopeho se pholileng, empa se seholo ka ho fetisisa, se qetella se hlahisa mefuta leha e le efe e sa sebeliseng monokotšoai pele; joale, le blender a matha, butle-butle a eketsa monokotsoai o nang le serame, a tlohele whirl blender ho fihlela monokotsoai o phunyeletse ka ho feletseng mme o kopantsoe ho smoothie kapa ho sisinyeha.
Ea bobeli, monokotsoai o nang le serame o sebetsa ka mokhoa o motle ka thepa e besitsoeng. Kea u phehella hore u bolele phapang pakeng tsa ha e le hantle, e le ka liteko tsa kichine ea tlhahlobo, re fumane hore lihlahisoa tse entsoeng tse entsoeng ka monokotsoai o nang le serame li ne li le teng ho feta tsohle. Seo se ka ba joang? Ha e le hantle, ho omisa haholo ho hlahisa monokotsoai feela, mme ho lahleheloa ha mongobo o feteletseng ke phaello lihlahong tse halikiloeng, moo lero le leholo le ka senyang mokhoa oa hlama le batters.
Qetellong, monokotšoai o monate o boetse ke tsela e ntle ea ho khutlisa jeme le ho etsa jelly (kapa ho etsa li-chutney !). Felisa monokotsoai ha o se a butsoitse hantle, a ntan'o etsa jeme neng kapa neng ha u e-na le nako le tšekamelo. 'Me, a re ke re bue hantle, ha boemo ba leholimo bo pholile le ho nahana ka ho chesa, lipitsa tsa setofo setofo ke ntho e ipiletsang haholoanyane.