Tlhahiso ena ea sefate sa sethopo sa Fora ke tokisetso e bonolo haholo, 'me ke mokhoa o babatsehang oa hore bana ba je lijo tsa hoseng tsa bona.
Recipe ena e etsa ho lekaneng bakeng sa li-servings tse peli ho isa ho tse tharo. Sejo se habeli kapa se tharo se lekana le lelapa le leholo kapa, haeba u rata ho ja lijo tsa leferefere. Etsa setlolo sa Fora mafelo-beke, u li koahele ka mekotla e nyenyane ea lijo, ebe u li chesa ka ontong ea microwave, toaster kapa skillet ha u li hloka.
Seo U tla se Hloka
- Mahe a maholo a maholo
- 3/4 senoelo sa lebese kaofela
- 1 vanilla ea teaspoon
- 4 likotoana tsa bohobe
- 2 tablespoons botoro
- Ho ikhethela: tsoekere ea li-confectioners
- O ikhethela:
- sinamone-tsoekere
- Ho ikhethela: sirapo (bakeng sa ho sebeletsa)
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se sehareng, phunya hammoho mahe, lebese le vanilla.
- Khaola selae se seng le se seng sa bohobe likotong tse 'nè.
- Qhibiliha botoro ka skillet ka bohareng mocheso.
- Koahela bohobe bo hula ka sekotlolo ho khutsa ka bokhutšoanyane.
- Ha botoro e chesa, eketsa lesela la bohobe bo entsoeng ka letsoai ho ea ho skillet le ho pheha ho fihlela e le putsoa le khauta, e fetohela mahlakoreng ka bobeli.
- Fafatsa ka tsoekere e nyane ea confectioners kapa tsoekere le sinamone kopanya mme u sebetse ka botoro le sirapo ea maple . Kapa holimo ka botoro ea maple kapa tsoekere e phofshoana.
- E etsa marang-rang a 2 ho ea ho a 3.
Litlhahiso tsa Litsebi
- Ho senya nako ho itšetlehile ka bohobe boo u bo sebelisang. Bohobe bo tloaelehileng ba bohobe bo tla oela habonolo ha bo tebile haholo, kahoo u se ke ua bo lumella hore bo eme ka har'a motsoako oa mahe. Bohobe bo bobebe, joaloka brioche kapa chala, bo tla tekanya motsoako oa mahe ebe bo tšoara hantle. Bohobe bo botle ba Texas ke bohobe bo bong bo botle, bo tiileng.
- Haeba u fumana u na le mathata ka ho chesa botoro, leka oli ea limela kapa motsoako oa halofo ea botoro le oli ea meroho.
- Bakeng sa setlolo sa French se monate, eketsa teaspoon kapa tse tsoekere tse peli ho batter ea mahe.
- Sirapo e ntle ka ho fetisisa ea maple e tla u fa tatso e ngata, kapa e sebelise sirapo ea khauta ea khauta kapa sirapo e nonneng.
- Etsa e eketsehileng 'me u e qhane ka hoseng ho hong. E chesa sefate sa French sefubelu ka microwave metsotsoana e 30 ho ea ho e 45 kapa e se pine ka har'a toaster. Bakeng sa litekanyo tse kholoanyane, baka likotoana ka sekhahla se le seng sehong sa preheated 375 F bakeng sa metsotso e 8 ho isa ho e 10.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 272 |
| Total Fat | 18 g |
| Fat Satated | 9 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 328 mg |
| Sodium | 237 mg |
| Li-carbohydrate | 12 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 14 g |