Joaloka li-pasta tse ngata tsa khale tsa Setaliana, sefate sa Alfredo se thehiloe holim'a motheo oa hore u lokela ho khona ho se etsa ka nako leha e le efe, u sebelisa lisebelisoa tse tloaelehileng tseo u nahanang hore u tla ba le tsona ka linako tsohle.
Tsoela pele, hlahloba lethathamo la lihlopha. Ke tla ema. E ke ke ea nka nako e telele.
Bona? Hona ha se otlolohile, na? U ntse u bala sebaka sa ho pheha, 'me u batla alfredo sauce recipe, e bolelang hore u pheha . Ka hona, ke tla bolela hore ho na le karolo ea 50 lekholong ea hore u na le lisebelisoa tsohle tse hlano tsa kichineng sa hao hona joale. 'Me ho fumana tse hlano, ke bala letsoai le pepere e le karolo e le' ngoe, e leng ho fana haholo, ke bolela hore u ke ke ua ba le tsona.
Ha e le hantle, ke tse 'nè,' me haeba u haelloa, mohlomong e tla ba parsley, hobane feela e le e tala, ka hona e senyeha haholoanyane. Empa u nahana hore ke eng? Parsley e teng feela bakeng sa batho ba sa khoneng ho ema ba bona setala sa mosoeu o mosoeu. Ke sop, ka mantsoe a mang. U ka e tlohela.
Seo se bolelang mokokotlong oa sona, re hlile re theohela likarolong tse tharo tsa bohlokoa, tranelate e matla, botoro le cheese ea parmesan.
'Me hang ha ue shebile ka tsela ena, u ka bona hore na ke hobane'ng ha risepe ena e le e senyehileng haholo. Ha e le hantle u sebeletsa pasta ka tranelate, botoro le chisi.
Ha ke batle ho utloa letho ka ho eketsa bakon kapa ntho e joalo. Haeba u batla bacon, leka carbonara. Moea oa Alfredo ke oa ba batlang monoho o monate, oa moea o bonolo le o bonolo ho o etsa. Nahana u khutlela hae ho tloha letsatsing le boima mosebetsing, 'me ka hare ho halofo ea hora, u theohile khalase ea veine' me hona joale o mothating oa ho lula sethaleng se setle sa pasta e nang le tranelate, botoro, sauce ea chisi. E nkhopotsa ka matšoao ao ka mekhoa e mecha: Haeba u ne u lula mona, u tla be u le lapeng hona joale.
Hona joale, ho sa tsotellehe hore ke bona eka ke fana ka nako e khutšoanyane ho nako, ha ke joalo. Ka sebele letsoai ke la bohlokoa joaloka kamehla. Empa haholo-holo pepere. E se eka e ka ba fatše, 'me e ke e behe ka morao haholo. Haeba ho ne ho e-na le nako ea ho ba monkey ea pepere, e na le mongobo ona. Leha ho le joalo, e le hore ke hlake, seo ke se ratang se ka ba sa salate ka letsoai, ebe u lahlela pasta e phehiloeng ka mongobo, 'me qetellong u sila pepere ea hao ka sejana se phethiloeng pele u sebeletsa.
Seo U tla se Hloka
- Likotlolo tse peli tsa tranelate
- 1 stick
- Likopi tse 1½ tse ncha tse entsoeng ka parmesan chisi
- 2 Tbsp e hloekisitsoeng e ntle ea setaliana sa parsley ea Italy
- Letsoai la koshe le pepere e ncha e mongobo e le hore e latsoe
Kamoo U ka e Etsang
- Ka lero le leholo la sauté, futhumatsa botoro le tranelate holim'a mocheso o monyenyane ho fihlela o qala ho phalla. Mocheso o tlaase le simmer ka bonolo metsotso e ka bang 15 kapa ho fihlela moriko o fokotsehile. Tlosa mocheso le sekoahelo.
- Eketsa chisi mme u akhela ho fihlela u kopane ka botlalo. Fetola tsela e ts'oanang le li-cream tse eketsehileng ha ho hlokahala.
- Hlohlelletsa parsley e khethiloeng. Nako ea ho latsoa le letsoai la Kosher le pepere e ncha e mongobo. Tlanya le pasta e chesitsoeng e chesang ea khetho ea hau mme u sebetse hang-hang.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 635 |
| Total Fat | 66 g |
| Fat Satated | 41 g |
| Fat Unsaturated | 18 g |
| Cholesterol | 189 mg |
| Sodium | 470 mg |
| Li-carbohydrate | 4 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 10 g |