Setlolo se khabisitsoeng se bitsoang Paste e Khōlō se na le Asiaago, Romano, Parmesan, le Cream Cheeses. Lijo tsa Italy li etsa ho loma hamonate ho ea pasta ha tranese ea tranelate e fana ka mongobo o monate ho moriko! E senyehile empa e le e bonolo haholo. Ke sejana sa paseka se potlakileng le se bonolo se ka etsoang ka nako e ka tlase ho metsotso e 30!
Kenya sejana sena ho repertoire ea hau ea beke ea beke. Ho nka feela lisebelisoa tse fokolang ho shapa sejana sena hammoho 'me u ka phethela sejana kaofela ka pitseng e le' ngoe haeba u lakatsa! Ke phepo e phethehileng ea lijo tsa lijo tsa lelapa leha e le efe! Sebeletsa pasta ena e le lijo ka ho eketsa khoho e khabitsoeng kapa shrimp kapa e le tsela ea pasta!
Ke khetha ho sebelisa spaghetti ka sejana sena, empa u ka nkela mofuta leha e le ofe oa pasta e omileng kapa e ncha eo ue ratang. E ne e tla ba e monate ka fettuccine e ncha!
Seo U tla se Hloka
- 1 tablespoon botoro
- 1 tablespoon oli ea mohloaare
- 2 cloves ea konofolo (minced)
- 2 oz. ea tranelate cheese (e nolofalitsoeng mocheso oa kamore)
- 1/4 senoelo sa asiago cheese
- 1/2 senoelo sa parmesan chisi (le ho feta bakeng sa ho khabisa)
- 1/2 senoelo sa Romano chisi
- 1/2 senoelo sa tranelate e boima
- 8 oz. spaghetti e phehiloeng (boloka 1/4 senoelo sa metsi a pasta)
- Letsoai la letsoai le pepere ho latsoa
- 1 teaspoon e khabehileng e khaotsoe Italy parsley
Kamoo U ka e Etsang
- Pheha spaghetti ho latela litaelo tsa liphutheloana bakeng sa paste ea alente le ho boloka senoelo sa 1/4 sa metsi a pasta ka mor'a hore spaghetti e qetile ho pheha. E-ba hlokolosi hore u se ke ua tlōla paseka ha e tla qetella e phehile ka sauce ea chisi. Tšoara spaghetti 'me u hlatsoe ka metsi a futhumetseng ho thibela ho khomarela ha u ntse u lokisetsa mongobo.
- Etsa botoro le oli ea mohloaare ka skillet e kholo kapa pitsa e le 'ngoe eo u sa tsoa e sebelisa bakeng sa pasta! Fokotsa mocheso ho tlaase ebe o eketsa konofolo ea minced mme o phehe ho fihlela monko o monate. Hlokomela hore u se ke ua silafatsa konofolo hobane e tla fetola tatso.
- Ha u ntse u boloka pan ka mocheso o tlaase, tsosang tranelate e boima ka botoro le oli ea mohloaare. E ka thusa ho sebelisa whisk. Joale butle-butle u tsubelle ka tranelate chisi, Romano, parmesan, le asiago cheese. Eketsa spaghetti e phehiloeng ka mongobo 'me u kenye metsi a pasta a bolokehileng. Lahlela ho fihlela o koetsoe ka ho feletseng.
- Nako le letsoai le pepere. Pheha metsotso e meng e 'meli, o hlohlelletsa le ho lahlela pasta ho fihlela e meng ea mongobo e kenngoa ka pasta. Tlosa pasta le sauce le parsley le cheseho e holimo ea parmesan. Sebeletsa pasta ka likotlolo tse mofuthu ho boloka seese sa mongobo se setle ha se ntse se sebeletsa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 977 |
| Total Fat | 65 g |
| Fat Satated | 37 g |
| Fat Unsaturated | 21 g |
| Cholesterol | 176 mg |
| Sodium | 872 mg |
| Li-carbohydrate | 64 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 37 g |