Kamehla ke na le botlolo ea oli ea rosemary ka kichineng. Ke sejo sa ka sa ho ea ho sona ha ke chesa likhoho kapa meroho. Ho molemo le ho popcorn! Oli ea rosemary e boetse e etsa mpho e ntle ea lijo.
Seo U tla se Hloka
- Kopi e le 'ngoe ea mohloaare oa mohloaare oa moroetsana
- 1/4 senoelo se secha sa rosemary se tlohe, se tlosoe ka leha e le efe e hlahang
Kamoo U ka e Etsang
Oli ena ea rosemary e na le 'mala o tebileng o tala' me e monko o monate ka tatso e monate.
Ha ke motsoako o moholo oa rosemary e omisitsoeng hobane makhasi a nka litlhoko tsa lipine tsa phaene. Empa ke rata monko le tatso ea makhasi a macha. Oli ea rosemary le rosemary letsoai ke litsela tseo ke li ratang haholo ho boloka setlama sena.
Na u ka etsa oli ea rosemary ka rosemary e omisitsoeng? E, empa u se ke ua khathatseha - phello e ke ke ea e-ba e monate.
Mokhoa o molemo ka ho fetisisa oa ho etsa rosemary oli ke ho sebelisa sesebelisoa se liehang, empa haeba u se na e 'ngoe ea tsona ho na le mokhoa oa stovetop o motle haholo.
Ho molemo hore u se ke ua hlatsoa rosemary haeba ue khethile semeleng e sa hlahisoang ke lik'hemik'hale. Empa haeba u tlosa rosemary, etsa bonnete ba hore o o omme ka ho feletseng pele o etsa oli.
Ha hoa hlokahala ho tlosa makala makaleng a rosemary bakeng sa mofuta leha e le afe, empa u se ke ua senya li-sprigs habobebe ka ho li senya ka hloko pakeng tsa matsoho a hau a hloekileng. Sena se qala ho lokolla monko o tsotehang oa setlama.
Tlosa oli ea rosemary
- Sebelisa pitsa e boima e futhumatsang ka mokhoa o ts'oanang. Qoba lisebelisoa tsa aluminium le tšepe e se nang metsi. Beha rosemary ka pitsa mme u tšollele oli holim'a eona. Chesa ka mocheso o tlase bakeng sa metsotso e 5 ho ea ho e 10. U batla hore oli e futhumetse empa e se ke ea bososela.
- Tlosa mocheso 'me u lumelle rosemary hore e fane ka oli bakeng sa hora e le' ngoe. Itšoare ka har'a botlolo kapa ka nkho e hloekileng, e omeletseng kapa ea nkho (ha ho hlokahale ho senya botlolo kapa nkho bakeng sa risepe ena). Koahela ka thata 'me u boloke leseli le tobileng kapa mocheso ka mocheso oa motlakase ho fihlela likhoeli tse peli, kapa ka sehatsetsing ka likhoeli tse 6.
Slow Cooker Olimary Oil
- Mokhoa ona o ka 'na oa bonahala o se na thuso haeba, joaloka' na, u tloaetse taelo ea ho qoba ho hlahisa litlama tse nkhang hamonate ka mocheso o phahameng le ho li boloka li koahetsoe ha li ntse li kenngoa. Empa e sebetsa ka bokhabane!
- Beha rosemary e ncha ea ho pheha 'me u koahela ka oli. Pheha sebakeng se phahameng se sa fumanoe hora e le 'ngoe.
- Tlosa moapehi ea liehang ebe o tlohela oli hore e pholile ho mocheso oa kamore. Itšoare ka botlolong e hloekileng, e omeletseng ea botlolo kapa nkho (ha ho hlokahale ho senya botlolo kapa nkho). Koahela ka thata 'me u boloke leseli le tobileng kapa mocheso ka mocheso oa motlakase ho fihlela likhoeli tse peli, kapa ka sehatsetsing ka likhoeli tse 6.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 122 |
| Total Fat | 14 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Li-carbohydrate | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 0 g |