Li-roll ea hoagie li phethahetse bakeng sa li-sandwich tsa letsatsi la papali, kapa li etsa li-roll tsa kaiser ka hlama ebe li li sebelisa bakeng sa nama ea kolobe kapa burgers.
Hlatsoa meqolo ka ho hlatsoa ha mahe le ho fafatsa peo ea sesame kapa dipeo tsa poppy.
Seo U tla se Hloka
- 1 senoelo sa metsi a futhumetseng (ounces a 8, 105 ° F)
- 2 1/4 diaspuni tse nang le tomoso e omeletseng
- 1 1/2 tablespoons tsoekere
- 3/4 lebese la mokopu (le foofo, li-ounise tse 6)
- 1he e kholo
- 3 tablespoons oli ea mohloaare
- Likarolo tse 4 tsa 1/4 likotlolo tsa bohobe (li-ounces tse 23, le ho feta bakeng sa ho belisa)
- 2 di-teaspoon letsoai
- Ho ikhethela: 1 lehe le le bosoeu (le tšolotsoeng ka metsi a 1 a thispone, bakeng sa ho hlatsoa mahe)
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se kopantsoeng kapa sekotlolo sa sesebelisi se emeng, kopanya metsi a futhumetseng ka tomoso le tsoekere. Emela ema metsotso e 5. Kopanya lebese, lehe le oli ea mohloaare ka senoelo le whisk ho kopanya. Eketsa lebese le lebese le motsoako oa tomoso hammoho le phofo ea bohobe le letsoai. Kopanya ka letsoho kapa ka hook ea hlama ho fihlela hlama e bokana. Ho kopa ka letsoho kapa ka hook ea hlama ka metsotso e ka bang 8, u eketsa phofo kapa metsi ha ho hlokahala. Hlama e lokela ho ba e tsitsitseng le e boreleli empa e fokotseha hanyenyane ho ea ho eona.
- Ho tlosa sekotlolo se seholo ka oli ea mohloaare.
- Bokella hlama ka bolo 'me u kene sekotlolo sa oli. Etela ho tlotsa mahlakoreng 'ohle a hlama. Koahela sekotlolo ka sekoahelo sa polasetiki 'me u hlahise hlama ka lihora tse ka bang 1/2, kapa ho fihlela habeli ka bophara.
- Tsoela pele ka recipe kapa refrigerate bosiung bo bong hona joale. Haeba u etsa sefriji bosiu bo bong le bo bong, tlohela hlama e fihle mocheso oa motsoako pele o bōpa. Lihora tse 1 ho isa ho tse peli li lokela ho ba le nako e lekaneng.
- Mohala oa makhetlo a mabeli a ho baka ka pampiri ea letlalo. Fafatsa habobebe ka lijo-thollo kapa semolina phofo.
- Arola hlama likarolo tse leshome, e leng li-ounces tse 4 ka 'ngoe. Etsa libopeho ka li-shaka tse 6-inch hoagie 'me u hlophise pampiri e lokisitsoeng ea ho baka. *
- Koahela mela e nang le thaole e khanyang 'me u eme ka mocheso oa motlakase hora e le' ngoe.
- Preheat oven ho 425 ° F.
- Ka setlolo sa moapehi, thipa e bohale, kapa lehare, ho teba ho tebileng ka holimo ho 1/4-cm ho fihlela litlhōrō tsa maoto pele ba e ea ka ontong ..
- Beha meqolo ka ontong mme fokotsa mocheso ho 375 ° F.
- Bake meqolo ea metsotso e 15 ho isa ho e 18, e potoloha pan ka nako e ka bang halofo ho nako ea ho baka. Meqolo e tla ba ka 195 ° F bohareng ha e etsoa. Kapa hlahloba ka ho tlanya ka tlas'a moqolo. E tla utloahala ho se hokae ha e etsoa.
- E etsa hlama ea boima ba li-ounces tse 41 bakeng sa li-sandwich tse ka bang 10.
* Haeba o etsa di-pile ka setempe sa kaiser roll, etsa hore likarolo tsa hlama li be libolo, ebe o pata hanyane. Tšoaea ka setempe ka thata, empa u se ke ua khaola hlama. Hlophisa meqhaka e entsoeng ka majoe holimo ka pampiri e entsoeng ka letlalo. Pele o baka, o retelehele ka lehlakoreng le letona-lehlakoreng, o phunye le mahe a hlatsoa haeba ho le joalo, ebe o chesa ka holimo.
U ka 'na ua U rata
- Hamburger ea Bohobe ba Mesebetsi kapa Buns
- Slider e entsoeng ka maiketsetso Buns
- Kaissel Rolls for Sandwich
- Pita Bread e entsoeng ka maiketsetso
Sheba hape:
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 359 |
| Total Fat | 16 g |
| Fat Satated | 4 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 92 mg |
| Sodium | 1,450 mg |
| Li-carbohydrate | 45 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Liprotheine | 10 g |