Lavase ke bohobe bo tšesaane bo ka ba bo bonolo kapa bo pholileng. Ka lebaka la lavash ea eona e mosesaane, e nang le crispy e boetse e bitsoa "bohobe ba cracker."
Ho etsa lavash ea hau ho bonolo ho feta kamoo u ka nahanang kateng. U ka sebeletsa sepakapaka se entsoeng ka maiketsetso ka pole ea chisi kapa u se sebelise e le pizza e kholo. Mefuta e meng ea diresepe bakeng sa tomoso e sebelisoang ka lavash , 'me e e-na le liaparo tse bonolo, tse kang chewier. Recipe ea lavash e ka tlaase e na le mesifa ea crispy e tšoanang le ea moqhaka.
Haeba u thahasella ho etsa pizza ea mapolanka ho tloha qalong, leka ho sebelisa li-toppings tse ikhethang tse kang li-mushroom le chisi e buluu, khale le ricotta, kapa fennel le feta.
Seo U tla se Hloka
- 2 3/4 senoelo se phofo se nang le morero
- 1 teaspoon letsoai
- Senoelo sa 2/3 + 1 tablespoon metsi
- 1 lehe le leholo la likamore
- 4 tablespoons oli ea mohloaare e sa tloaelehang oli
- Letsoai la leoatle (khetho)
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se seholo, hlakola hammoho phofo le letsoai.
- Ka sekotlolo se senyenyane, otla metsi, mahe le likhaba tse 2 tsa oli ea mohloaare e sa tsoaneng ho fihlela e kopane.
- Ho sekotlolo se seholo, eketsa lisebelisoa tse metsi ho tloha sekotlolo se senyenyane 'me u kopanye hammoho. Khutsa ka matsoho ho fihlela hlama e tla hammoho. U se ke ua khumama haholo, feela ho fihlela mefuta ea hlama, ho seng joalo phello e tla ba thata.
- Arola hlama hore e be libolo tse peli. Lumella libolo tsa hlama li boloke bonyane hafeela ho nka hore setofo se futhumetse ho fihlela ho 400 F, ho fihlela metsotso e 30 ho isa ho e 40.
- Khanyetsa ka khanya maqephe a mabeli a li-cookie. Beha maqephe a li-cookie sepakapakeng se nang le thaole ka tlase e le hore ba se ke ba slip. Beha bolo e 'ngoe ea hlama ho e' ngoe le e 'ngoe ea cookie' me u phunye hlama e le e tšesaane ka hohle kamoo ho ka khonehang, e fokotsa hlama, mokokotlo oa ho robala.
- Hlapa setlolo se seng le se seng sa mapolanka ka khaba e le 'ngoe ea oli e setseng ea mohloaare (le ho fafatsa letsoai la leoatle haeba le lakatsa).
- Boha ka metsotso e 15 ho isa ho e 20, kapa ho fihlela ho koaloa ha bolulo ho le bonolo ebile ho le bonolo.
Ha ho nako ea ho chesa?
Lavash e ka boela ea fumanoa e lokiselitsoe mabenkeleng a mangata. E rekisoa ka mahlakoreng a mabeli kapa a mabeli 'me e entsoe ka phofo e tšoeu kapa ea koro e feletseng.
Haeba u ke ke ua fumana li-lavash tse lokiselitsoeng marakeng oa hau eo ue ratang haholo, bohobe ba pita le majaane ke sebaka se setle sa ho nkela sebaka sa bona, le hoja ba e-na le mongobo o mobe, o moputsoa ho feta lavash.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 1225 |
| Total Fat | 90 g |
| Fat Satated | 18 g |
| Fat Unsaturated | 55 g |
| Cholesterol | 904 mg |
| Sodium | 4,085 mg |
| Li-carbohydrate | 64 g |
| Fiber Fiber | 7 g |
| Liprotheine | 39 g |