Polish naleśniki ke li-pancake tse kang li-crepe. Li ka etsoa e teteaneng kapa e bobebe . Tlhahiso ena ke ea mefuta-futa e mengata haholo 'me e ka jeoa e le thupelo e kholo. Ha naleśnik e tletse jeme, litholoana, kapa li-fillings tse monate kapa tse monate, li tsejoa e le blintzes, empa lebitso lena le ntse le tšoana le Polish - nalesniki.
Ma-Hungaria a bitsa crepes palacsinta , Maserbia, le Ma Croatia a ba bitsa palachinke , Lithuania ba ba bitsa naliesnikai , Ma Ukrainia a ba bitsa nalysnyky , 'me ka Seromania, ke clatita .
Seo U tla se Hloka
- 1 senoelo sa lebese
- 1 lehe le leholo le otliloeng
- Kopi e le 'ngoe ea phofo
- 1/3 senoelo metsi
- 1/4 teaspoon letsoai
- Lipolepo tse 2 li qhibilihile botoro
Kamoo U ka e Etsang
- Ka blender kapa processor ea lijo, kopanya lisebelisoa tsohle ho fihlela ho boreleli. E fetisetsa setsing sa mapolanka, koahela ka sekoahelo sa polasetiki 'me u lumelle phomolo metsotso e 30 e le hore metsi a ka kenngoa ka phofo.
- Sebelisa ladle e nang le 2-ounce, arola pompong ho ea panopong ea crepe e sa hloekeng kapa skillet e nyenyane e sa kang ea silafatsoa ka botoro. Fetola 'pan' me u fete batter ho fihlela e koahela botlaaseng bohle ba pan. Pheha ho fihlela e le sootho e sootho kapa e soeufetseng ka tlaase. Etela 'me u phehe lehlakoreng la bobeli ho fihlela o le mosoeu.
- Tlosa pampiri kapa pampiri e entsoeng ka letsoho mme u phete hape ka batter le botoro. Sebeletsa hang-hang kapa u phuthe 'me u qete ho fihlela ho khoeli e le' ngoe.
- Beha li-tablespoons tse peli tse koahelang li-nalesniki le ho li phutha ka lekhetlo la pele le ka tlaase, ho tlohela hōle le uena, ho ea ka eggroll kapa burrito.
- Filled nalesniki e ka 'na ea e-ba le panfried ka botoro kapa ea phehoa ka sejaneng sa casserole sa buttered ho fihlela ho behoa. Ba bang ba khetha ho pata nalesniki ea bona ka lehe le otlolohileng ebe joale ba le bohobe bo omileng, bo-crumbs, ebe ba tšela ka botoro kapa oli e chesang ho fihlela khauta ka mahlakoreng 'ohle.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 108 |
| Total Fat | 7 g |
| Fat Satated | 3 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 87 mg |
| Sodium | 169 mg |
| Li-carbohydrate | 8 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 5 g |