Mokhoa ona o monate le o monate oa Melon Salad o molemo nako leha e le efe ea selemo hobane hangata mahepu a fumaneha ho pholletsa le selemo. U ka sebelisa leha e le efe ea melon, ho tloha casaba ho ea Santa Claus, sebakeng sena se setle.
Etsa bonnete ba hore o hloekisa mahepu pele o kena ho bona ho tlosa libaktheria tsohle tse ka pata letlalo la hae. U sebelisa brush e hloekileng, senya mahapu a tlas'a metsi a pholileng. Ebe o khaola kahare ho bona le cube kapa bolo ea melon o sebelisa melon baller. Hopola hore litholoana le meroho tsohle li lokela ho hlatsuoa pele u li lokisetsa kapa u li ja.
Hape leka ho fumana samente e ncha bakeng sa risepe ena. Nete e omisitsoeng ke sebaka se setle, empa ha se na tatso e monate e kang koena e ncha; omisitsoeng o na le metsi a mangata 'me o na le tatso e fokolang hanyane. Sebeletsa risepe ena e le sejana se lehlakoreng bakeng sa lijo leha e le life.
Seo U tla se Hloka
- 1/3 senoelo sa mahe a linotsi
- 1 tablespoon tsoekere
- 1/2 senoelo sa raspberry lero kapa lero la lamunu
- 3 Tbsp. lero la lemone
- 2 Tbsp. moriri o hloekileng oa mint kapa 1/2 tsp. sente e omisitsoeng
- Likopi tse 4 cantaloupe libolo
- 2 dikopi tse honeydew melonate libolo
- Likotlolo tse 2 tsa mahapu
Kamoo U ka e Etsang
1. Nkhong e sireletsehileng ea microwave, kopanya mahe a linotši le tsoekere. Microwave e phahameng matla bakeng sa metsotsoana e 30; tlosa le ho sisinya. Microwave 30 metsotsoana e telele ho fihlela tsoekere e qhibiliha.
Hlohlelletsa 'me u eme ka metsotso e 10. Eketsa lero la raspberry kapa lero la lamunu, lero la lero la lemone, le samente 'me u kopanye hantle.
3. Beha libate tsa melon ka sekotlolo se seholo sa boleng 'me u tšollele motsoako oa mahe a linotši. Hlakola ka bonolo ho apara le ho sebeletsa hang-hang kapa ho koahela le ho oela ka refrigerate ho fihlela nako ea ho sebeletsa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 112 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Li-carbohydrate | 26 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 3 g |