Litlhapi tse ntle tsa gluten-free lasagna li ka ba phephetso bakeng sa baapehi ba se nang li-gluten hobane lijo tse ngata tse tloaelehileng li ka ba le gluten.
Masiana a Italy, a hloekisitsoeng marinara kapa tamati ea mongobo le li-packaged seasoning e ka 'na ea e-na le gluten e le kenyelletso. 'Me ho hlakile hore bongata ba lihlahisoa tsa moriri oa lasagna li entsoe ka phofo ea koro.
K'honthinente ena e itšetlehile ka risepe ea Tyler Florence e bitsoang "Drop-Dead Lasagna" e hlahang bukeng ea hae ea Tyler Florence's Real Kitchen.
Sebeletsa lasagna ena e ngata, e nang le litlama e nang le litlama e nang le litlama ho ea mang kapa mang, neng kapa neng, kae kapa kae, kae kapa kae le litlhaloso li tla akarelletsa "Ena ke lasagna e ntle ka ho fetisisa eo nkileng ka ba le eona!"
E hlophisitsoeng ke Stephanie Kirkos, July 2016.
Seo U tla se Hloka
- Li-box tsa 2-10 tsa li-lasagna noodle tse sa nang le gluten (Sheba lintlha)
- 1 senoelo se khaohileng eiee e khubelu
- 4 khabeloa ho tlosa cloves garlic
- 4 tablespoons oli ea mohloaare
- 1 tablespoon letsoai
- Lik'hilograma tse 2 tse omeletseng fatše
- Li-tablespoons tse 2 tse se nang motsoako oa setali sa Italy
- 1 tablespoon coarsely fat fennel dipeo
- 2- 15 leha e le efe makotikoane a gluten-free pizza kapa maruara sauce (Sheba lintlha)
- ½ li-pound tse nang le li-pile tse bonolo
- 1 chisi ea ricotta ea limilione
- ½ senoelo se entsoeng ka lekhetlo le le leng la grates le Parmesan
- 2 mahe a otlolohileng
- ½ senoelo se entsoeng ka basil e ncha
- ¼ senoelo se entsoeng ka setlama sa parsley sa Italy
- Senoelo sa ¼ se tšetsoeng makhasi a hloekileng a oregano
- Khase ea mozzarella e khabisitsoeng ka lik'hilograma tse 1
- 1 pound shredded Monterey Jack cheese
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat oven ho ea ho 350 ° F. Hlahella ka thōko sejana se tebileng sa lasagna sejo se sireletsehileng.
- Tlatsa setsi se seholo sa polokelo ea metsi 2/3 se tletseng metsi a batang. Kenya 1 teaspoon ea letsoai le sopho e 1 ea oli ea mohloaare, koahela ka sekwahelo ebe u tlisa pheha. Kenya li-noodle tsa lasagna tse 14 tsa gluten 'me u phehe metsotso e 13-14. (U se ke ua tlōla li-noodle. Ba tla tsoela pele ho pheha hanngoe ha lasagna e pheha ka ontong).
- Hlatsoa le ho hlatsoa li-noodle metsing a batang. Tšela sopho e 1 ea oli ea mohloaare ka li-noodle le liaparo. Sena se tla thibela li-noodle ho khomarela hammoho ha li pholile.
- Eketsa lieiee, konofolo le likhaba tse tharo tsa oli ea mohloaare ho skillet e kholo. Etsa metsotso e 'meli.
- Eketsa nama ea khomo ea khomo, teaspoon e 1 ea letsoai le nama e sootho ka mocheso o mofuthu, o susumetsang ka linako tse ling, ho fihlela o phehiloe hantle.
- Tšela moriana o entsoeng ka makotikoti holim 'a motsoako oa nama, eketsa khaba ea 1 ea lihlahisoa tsa Italy le fennel eohle. Khothalletsa ho kopanya le ho emisa metsotso e 10. Khothalletsa ka linako tse ling ho thibela ho chesa.
- Sesebeleng sa ho kopanya sekhahla, kopanya chisi ea phofo, chisi ea ricotta, chisi ea Parmesan, mahe, basil e ncha, parsley ea Setaliana, oregano e ncha, teaspoon e 1 letsoai le pepere e ncha e qhibilihisitsoeng.
- Bokella lasagna: Hasanya 1 senoelo sa motsoako oa sauce ea nama ka tlas'a sejana sa ho baka. Ho pholletsa le metse ea 4 lasagna noodles ka holim'a mongobo. Ho jala senoelo sa 1 sa nama ea moribo ka holim'a li-noodle. Hasanya kopi e le 'ngoe ea motsoako oa chisi / setlama ka holim'a nama ea moriana. Fokotsa ka holimo ka dikopi tse 2 tsa dijo tse sesebelitsoeng holim'a mokotlana ona. Pheta likarolo (lasagna noodles / sauce ea nama / motsoako oa liesekisi / shredded cheese). Ho na le li-lasagna tse 4 tse ka holimo, tse arolelanoang ka mokhoa o ts'oanang le sosu e setseng ea nama le top le setseng e setseng.
- Fafatsa sopho e 1 e setseng ea setlama sa Motaliana e kopanya soly holim'a chisi e chesitsoeng.
- Boea ka hora e le 'ngoe kapa ho fihlela e le putsoa ka khauta. Etsa phomolo metsotso e 15 pele u sebeletsa.
Litlhahiso: Lisebelisoa tse sebelisitsoeng ho risepe ena:
- Tinkyada® Brand Organic Brown Rice Gluten mahala Lasagna Noodles
- Muir Glen® Brand Organic Sauce ea Pizza
Khopotso: Kamehla etsa bonnete ba hore mosebetsi oa hau o sebetsa, lisebelisoa, lipane le lithulusi ha li na gluten. Kamehla bala lihlahisoa tsa sehlahisoa - hase lihlahisoa tsohle tse bōpiloeng tse lekanang.
Bahlahisi ba ka fetola tlhahiso ea lihlahisoa ntle le tsebiso. Ha u belaela, u se ke ua reka kapa ua sebelisa sehlahisoa pele u kopana le moetsi ho tiisa hore sehlahisoa ha se na gluten.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 1096 |
| Total Fat | 70 g |
| Fat Satated | 36 g |
| Fat Unsaturated | 25 g |
| Cholesterol | 298 mg |
| Sodium | 2,600 mg |
| Li-carbohydrate | 37 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Liprotheine | 80 g |