Eggnog ntle le mahe ? Ha ho na tofu e fokolang le bosiu bo sitoang ho sebetsana. "Eggnog" ena e se nang mapheo ha e tete haholo mme e tla khahlisa esita le ba reng ha ba rate soymilk. Etsa hore eggnog ena e se nang li-egg, e kopane pele ho nako, ebe o kopanya le liqhoa tsa leqhoa pele o sebeletsa.
Seo U tla se Hloka
- 21 ounces tofu (tiisetso e tiileng)
- Likopi tse peli
- soymilk
- 2/3 senoelo sa tsoekere ea tsoekere (kapa tsoekere e sootho, kapa sopho; kapa sebelisa 1/2 senoelo sa mahe a linotši kapa senoelo se le seng sa monate oa metsi o mong)
- 1/4 teaspoon letsoai
- 1 senoelo sa metsi (serame)
- Kopi e le 'ngoe
- rum (kapa
- brandy )
- 4 1/2 teaspoon vanilla extract
- Li-cubes tse 20
- Hloekisa: li-nutmeg
Kamoo U ka e Etsang
- Beha tofu e phunyeletsoeng le ho robala ka blender le tsoekere le letsoai.
- Khutsa ho fihlela o boreleli haholo.
- E kene ka sekotlolo se seholo kapa sekotlolo, le whisk ka metsing, rum kapa brandy le vanilla.
- Kopanya hantle, koahele le refrigerate ho fihlela nako ea ho sebeletsa.
- Ho sebeletsa, kopanya halofo ea motsoako ho blender le 10 ea liqhoa tsa leqhoa ho fihlela o le mongobo.
- Pheta ka halofo e 'ngoe.
- Sebeletsa ka likhalase tse nang le limatlafatsi.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 194 |
| Total Fat | 4 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 28 mg |
| Li-carbohydrate | 20 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 7 g |