Recipe ena e sebetsa hantle ha o e-na le setsi se seholo sa li-mixer. Haeba u sa e etse, tsoela pele ho e etsa. Feela otla 'me u otle hlama hantle ha u eketsa phofo.
Sehlopha se seng le se seng sa meqolo eo u se etsang se tla ba molemo ho feta pele. Etsa bonnete ba hore u bala litaelo ka hloko pele o qala. Ho na le malebela a mangata ka mor'a litaelo tsa recipe.
Oh, 'me sena ke seo u lokelang ho se etsa ka likhahla tse setseng ha u se u hlokometse mekoloko eohle: bokella likotoana' me ka bonolo u penya ho etsa bolo e kholo. Koala ka botorate e qhibilihantsoeng le sebakeng sa pente e tlotsitsoeng. Ema ema, a phehe, 'me a silafatse botoro ha a tsoa ka ontong. U ka ba ua rata phetolelo ena e molemo ho feta likhoeli tse ntle, tse entsoeng hantle ka likhoeli tse hlano. Li na le metse e meholo 'me li na le botebo haholo. Letsatsing le hlahlamang (le le hlahlamang), futhumatsa meqolo ka microwave hoo e batlang e le metsotsoana e meng le e 'meli ka holimo' me e tla ba joaloka pillowy kamoo ba neng ba le kateng ha ba qala ho tsoa ka ontong.
Seo U tla se Hloka
- 1/2 lebese la senoelo
- 1/2 senoelo sa metsi
- 1/2 hang ka tomoso e omeletseng
- 1/3 senoelo
- botoro (e qhibilihisoa, le ho feta bakeng sa ho hlatsoa)
- 1 teaspoon letsoai
- 3 tablespoons tsoekere
- Mahe a 2
- Likotlolo tse 4 ho ea ho tse 5
- phofo e nang le morero
- Borose e qhibilihisitsoeng haholo
Kamoo U ka e Etsang
- Bo futhumatsa lebese le metsi ka sekoahelo se senyenyane ka mocheso o tlase. Kopanya 1/3 ea motsoako ona le tomoso e omeletseng ka sekotlolo se senyenyane 'me u lule ho fihlela ho phatloha, hoo e ka bang metsotso e 15. Ka sekotlolo se seholo, kopanya motsoako o mong oa lebese, botorate e qhibilihisitsoeng, letsoai le tsoekere ebe o otla ho fihlela tsoekere e qhibiliha. Ebe u eketsa mahe a otliloeng le motsoako oa tomoso.
- Eketsa phofo, kopi e le 'ngoe ka nako, u otla ka lebelo le leholo la ho kopanya mixer . Ha hlama e e-ba boima haholo ho otla, tsosang phofo ka matsoho, haeba ho hlokahala, ho etsa hlama e bonolo. Tlohela holim'a metsi a mongobo 'me u khumame metsotso e 5, ho fihlela o boreleli ebile o tletse.
- Place hlama ka tlotsa sekotlolo, hotelehela ho grease ka holimo. Koahela 'me u eme sebakeng se mofuthu ho fihlela o khanya' me o kopane ka bobeli, hoo e ka bang hora e le 'ngoe.
- Tšoaea hlama 'me u phalle holim'a metsi ka holimo ho 1/2 "boima. Khaola ka 3" ho pota-potiloe ka cookie. Hlatsoa moqolo o mong le botoro o qhibilihantsoeng 'me u pene ka halofo ho etsa selikalikoe halofo. Kenya likhohlopo ka mokhoa o bonolo, ka hona meqolo e se ke ea phalla ha e phahama. Beha li-13x9 "marangoana," sekoahelo, 'me u se ke ua phahama ho fihlela habeli, hoo e ka bang metsotso e 45.
- Bake e roala ka 350 F metsotso e 20 ho isa ho e 25 kapa ho fihlela e le e putsoa ka khauta. Tlosa ka pan hang-hang 'me u itlhakise ka botorate e ngata.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 60 |
| Total Fat | 4 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 72 mg |
| Li-carbohydrate | 5 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 1 g |