Ho hlasela bohobe bo kang sekhechana sena sa Oatmeal Batter Bohobe bo bonolo haholo ho feta ho ba le bohobe bo tloaelehileng ba tomoso hobane ha ho hlokahale hore u li khumame. Bohobe bona bo monate bo se bo loketse ka tlase ho lihora tse peli, boholo ba nako eo e tsoelang pele.
Thetso e nang le batter bohobe ke ho ba otla hantle, empa u se ke ua ba feta. Latela litaelo tsa nako ho risepe. U batla hore gluten e hlahise bohobe, empa ha u batle gluten e ngata hoo bohobe bo boima. Motsoako o ntse o lokela ho ba batter; ka mantsoe a mang, u ke ke ua khona ho e nka ka matsoho a hau, empa e lokela ho ba kholo ho feta batter ea kaka. E lokela ho ba boima ho hlohlelletsa ha u e-na le phofo eohle e kenyelelitsoe.
O ka nka phofo ea koro ka kakaretso bakeng sa phofo e ' ngoe le e' ngoe ka mokhoa ona o bonolo. Sebelisa ka 1 senoelo sa phofo ea koro eohle ho qala ka.
Mefuta ena ea bohobe ha e lule nako e telele haholo, ka hona haeba e nka matsatsi a fetang a mabeli kapa a mararo, e sehe ka likarolo ebe u qeta. Kahoo lilae ha lia khomarela ha li le motala, li behe ka bomong ka letlapa la cookie ebe li hlatsoa ho fihlela li tiile. Ebe u tšela likaroloana tse leqhoa ka sesebelisoa sa mahhofisi, e behe lebitso, 'me u qete likhoeli tse tharo. U ka hlatsosa bohobe bona ka ho toba ho tsoa leferetereng, 'me o etsa toast e babatsehang.
Seo U tla se Hloka
- 2-2 likarolo tse peli tsa 1/2 phofo (morero o felletseng)
- 3/4 senoelo sa oats (se phutholohile)
- 1 teaspoon letsoai
- 1 sephaphatha sa tomoso (se omileng)
- 1 senoelo sa metsi
- 1/3 senoelo sa mahe a linotsi
- 1/4 senoelo sa botoro
- 1 lehe
- Li-opole tse 2 tsa lipofu (li phuthiloe)
Kamoo U ka e Etsang
Ho tlosa "pan" ea "8x4" ka ho khutsufatsa ka matla kapa ho e fafatsa ka phofo e sa hlajoeng e nang le phofo.
Ka sekotlolo se seholo, kopanya kopi e le 'ngoe ea phofo, oli, letsoai le tomoso' me u kopanye hantle.
Ka sekotlolo se senyenyane, metsi a futhumetseng, mahe a linotši le botoro ho fihlela e futhumetse, hoo e ka bang 120 ° F. Eketsa motsoako o futhumetseng ho motsoako oa phofo hammoho le lehe, 'me u otle metsotso e meraro.
Susumelletsa ho feta 1 ho isa ho 1-1 / 2 linoelo phofo ho etsa batter e thata.
Koahela sekoahelo 'me u eme ho fihlela leseli, hoo e ka bang metsotso e 25-30.
Hlahloba batter le khaba ka penteng e lokiselitsoeng.
Koahela bohobe ka thaole e hloekileng ea kichineng 'me u fafatse li-opole tse 2 tsa lipofu. Lumella ho fihlela batter e fihla holimo ho pan, hoo e ka bang metsotso e 15-20.
Ho sa le joalo, o chesang mocheso ho 375 ° F. Boha bohobe bakeng sa metsotso e 35-40 ho fihlela bohobe bo le bofubelu bo mofubelu 'me bo utloahala habonolo ha se tšoaetsoe hantle.
Tlosa bohobe ho tloha pan ka potlako 'me u behe ka mohala oa terata ho pholile.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 180 |
| Total Fat | 7 g |
| Fat Satated | 4 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 33 mg |
| Sodium | 151 mg |
| Li-carbohydrate | 25 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 4 g |