MMM ... ha ho letho le otlang setopo se tšesaane, se makatsang, haholo ha se tletse Nutella ebile se na le fragole! Libaka tsena tse ntle tsa French ke tse ntle tsa hoseng kapa brunch tšoara! Ba sebeletse haufi le buffet ea waffles , li-pancakes le li-cinnamon rolls 'me u tla ba le sehlopha se thabileng sa batho!
Nahana hore crepes a tšosa ?? Nahana hape! U ka ba etsa habonolo lapeng ka maqheka a seng makae ho u thusa! Tsela ea pele ke ho lumella sefate se otla ho lula ka nakoana firiji. Sena se lumella melumo leha e le efe e nang le monyetla oa ho phomola. Likhopo tse ngata haholo li tla etsa hore crepes ea hao e rojoe! Hape ke habohlokoa hore u be le mofuta o mong oa pan e seng ea tente kapa griddle ea tšepe ea tšepe. U ka li etsa ka panane ea tšepe e sa hloekang; haeba u na le botoro bo lekaneng. Butter kamehla e etsa hore e be molemo! Ke 'nile ka shoela e' ngoe ea li-griddles tsa motlakase. Ba etsang li-crepes tse se nang sekoli, empa li na le theko e boima 'me ho na le pani ea khale e tšeptjoang e tla e etsa!
Litlhapi li sebetsa hantle hang ka mor'a ho pheha. Ka phihlelo ea ka ha ba boloke hantle 'me ha ba setse haholo. K'hepe ena ea crepe e ka sebelisoa ho etsa mefuta e meng ea li-crepes tse monate le tse monate, hape! Ba leke ka mahe, ham, le gruyere kapa ka lemon le tsoekere e phofshoana! Haeba u etsa hore li be monate, tlohela boholo ba tsoekere!
Seo U tla se Hloka
- 3 Tablespoons botoro (e qhibilihisoa)
- Mahe a maholo a mabeli
- 3/4 senoelo sa lebese
- 1/2 senoelo sa metsi
- 1 kopi ea phofo
- 2 tablespoons tsoekere
- 4 ho ea ho 6 Thalapo ea botoro (ea griddle)
- 1/2 senoelo sa Nutella
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya hammoho botoro, mahe, metsi, lebese, phofo le tsoekere ka blender. Ho koahela le ho qeta metsotso e ka bang motsotso. Etsa bonnete ba hore e tsoakane ka ho feletseng. U ka senya mahlakoreng a blender haeba u hloka.
- Koahela blender 'me u lumella motsoako oo hore o lule ka nako e ka etsang metsotso e 10 ho fihlela lihora tse' maloa firiji.
- Senya setsi se se nang thupa kapa sesepa sa tšepe sepakapakeng se phahameng le seaparo se nang le botoro. Etsa bonnete ba hore mocheso ha o phahame haholo, kahoo botoro ha e na ho chesa kapa ho tla soeufala haholo.
- Tšela ka 1/8 senoelo sa batter holim 'a' pan 'me u phunyeletse pan ho senya batter. E lokela ho ba mocheso o mosesaane oa batter. Pheha ka metsotsoana e ka bang 30 ebe u flip. Sebelisa mofuta o itseng oa pente kapa silicone e sephara e le hore u khone ho kenya li-crepes. Li na le tšesaane ebile li thata haholo.
- Etsa hore sefate se phehe metsotsoana e meng e leshome kapa joalo. Sefate se lokela ho ba mosebela o motle o nang le matheba a seng makae a matšoao le matšoao. Tlosa mocheso 'me u phete ho fihlela better e felile.
- Hasanya Nutella holim'a sepakapaka mme o kene ka leshome. Sebeletsa ka fragole kapa libanana. Top le ba bang sifted le phofshoana e tsoekere !!!!
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 194 |
| Total Fat | 14 g |
| Fat Satated | 8 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodium | 197 mg |
| Li-carbohydrate | 12 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 5 g |