Ho molemo ho feta ho tsosoa ho monko oa sinamone ho baka setofo? E ka 'na eaba e ka ba bacon e thunyang setofo, empa ke hobane'ng ha u sa etse bobeli! Meqolo ena ea sinamone ke bomo. Haeba u tlisa tekete ea bona ntlong ea motho e mong ba tla u rata ka ho sa feleng! Nako e tsoelang pele e nka nakoana, empa matsoho ka nako e potlakile ebile e bonolo! Kakaretso ena e etsa hore ho be le betche e khōlō, kahoo o ka etsa literei tse 'maloa.
Tlosa mekhabiso ena e tsotehang hoseng ka Keresemese kapa neng kapa neng ha u na le bongata bo boholo bo ka fepa. Ke lijo tsa hoseng tsa ho tlatsa lijo ka boeona, kapa u ka li sebeletsa ka bacon le mahe bakeng sa bacha ba lapileng! U ka ba etsa pele ho nako 'me ba qeta le ho pheta-pheta habonolo! Haeba u tla ba qhoqhoa , e mpa u ba phehele ka metsotso e 5 ho feta kamoo u laetsoeng ka tlaase. Ba lumelle hore ba pholile 'me ba a koahele ka foil. Boloka ka lehare ho fihlela likhoeli tse tharo!
U ka fetola liking ka ho eketsa litlolo tse fapaneng. Leka ho eketsa kofi e matla ho e-na le karolo ea lebese. U ka boela ua eketsa lisebelisoa tsa lamunu kapa lihlahisoa tsa maple bakeng sa ho khaola ka ho eketsehileng!
Seo U tla se Hloka
- Bakeng sa Rolls:
- Lebese le leng le le leng la 1
- 1 kopi ea botoro
- 1 senoelo sa tsoekere
- 1 1/2 tablespoons tomoso
- Likopi tse 8 ho isa ho tse 9 tsa phofo
- Di-teaspoon tse 2 tse bakang phofo
- Bakeng sa ho Tlatsa:
- Likotlolo tse 2 ho isa ho tse 3 botoro
- 1/4 senoelo sa sinamone
- Likopi tse 2 tsoekere
- Bakeng sa ho qobella:
- Kopi e le 'ngoe ea tsoekere e phofshoana
- 1/4 senoelo lebese kaofela
- 2 tablespoons maple sirapo
Kamoo U ka e Etsang
- Hlahisa lebese, botoro le tsoekere ka saucepan ka mofuthu mocheso. E se eka e ka emisa, e se phehe. Tlosa mocheso 'me u o tlohele hore o pholile ho foofo. Sena se ka nka metsotso e leshome kapa joalo. U ka e fetisetsa firiji ka sekotlolo se seng haeba u hloka ho potlakisa tshebetso!
- Tšela tomoso ka holim'a motsoako oa lebese mme o hlohlelletsa ho kopanya.
- Kenya ka likotlolo tse supileng tsa phofo 'me u hlohlelletse hammoho ka bonolo. koahela ka thaole ebe ue beha sebakeng se mofuthu ho tsoha ka nako e ka etsang hora.
- Eketsa karolo e 'ngoe ea phofo le phofo ea ho baka ebe o tsosa ho kopanya. Arola hlama likotoana tse peli kapa tse tharo tse kholo.
- Phunya karolo e le 'ngoe ka nako e le' ngoe ho e kholo. E siee e le khōlō, e ka bang 1/2 cm. Etsa bonnete ba hore marakoana a nako e telele, a bohlale-bophara. Nahana ntja e chesang, eseng hamburger.
- Tšela senoelo sa 3/4 sa botoro holim'a hlama 'me u fafatse halofo ea sinamone le tsoekere ka holimo.
- Tlosa hlama hole le uena ka moqolo o thata ho fihlela o koahetse ka ho feletseng. Tlanya sehlopha ebe u khaola ka limilimithara tse peli.
- Tšela 1/2 senoelo sa botoro ho sejana se seng le se seng sa ho baka. U tla hloka likhase tse likete tse leshome le metso e ' U ka khetha lipane tse ling tse ngata, tse khōloanyane kapa tse nyane tsa ho baka. U ka 'na ua hloka ho eketsa botoro ho ea ka boholo ba pan. Beha meqolo holimo. Etsa bonnete ba hore ha ba atamelane haholo ha ba ntse ba phahama haholo ha ba ntse ba phahama le ho pheha.
- Koahela terene ka thaole ebe u pheta ka hlama e setseng.
- Lumella mebala eo hore e tsohe ka metsotso e ka bang 20.
- Hlatsoa hammoho lisebelisoa tsohle tsa litlolo ho fihlela ho boreleli.
- Bake e roka ka 375 ka metsotso e ka bang 15, u se ke ua baka. Li lokela ho ba tse bosoeu 'me li fokotsehe hanyenyane.
- Tlosa li-roll ho tloha ka ontong 'me haeba u khona ho li laola li lumelle hore li pholile hanyane ebe li ntša metsi ka holimo.
- E-BA EE!
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 367 |
| Total Fat | 23 g |
| Fat Satated | 14 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodium | 98 mg |
| Li-carbohydrate | 41 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 2 g |