Nakong e tlang ha u ntse u e-na le mokete oa selemo kapa oa lehlabula, leka ho etsa moqapi enoa Pina Colada. Seno sena se khatholla ebile sea monate, u ke ke ua hloloheloa joala.
Pina Colada ke lebenkeleng la blended kapa iced le tsoang Puerto Rico. Hangata e entsoe ka 'mala o mosoeu, tranelate ea kokonate, le lero la phaenapole, empa ka mokhoa ona o bonolo oa moroetsana, feela kex ea rum le ho sebelisa lebese la kokonate ho e-na le kokonate ea tranelate.
Kaha re sebelisa li-chinana tse nang le serame, ha ho hlokahale hore u ekelle leqhoa le leholo ho tsena Pina Coladas. Qala ka 1/4 senoelo 'me u eketse ka ho eketsehileng haeba u batla seno se eketsehileng sa serame. E kopanya ho fihlela ts'ebetso e tsitsitseng le e monate.
Pina Colada ea setso e khabisitsoe ka lekhako la phaenapole, cielgia ea maraschino , kapa ka bobeli. Ikemisetse ho khabisa le seo u se ratang, ho akarelletsa le sekhele sa pampiri!
Seo U tla se Hloka
- Likopi tse 1-1 / 2 tse serame tse nang le phaenapole tse sa tšoaneng tse nang le manyolo
- 1/4 senoelo sa leqhoa
- 1 senoelo sa lero la phaanapole sa unsweetened
- 1 senoelo sa lebese la kokonate le sa tsoekere
- 1-3 tbsp. tsoekere e sootho (khetho)
- Hloekisa: Menepa e ncha ea phaenapole
- Hloekisa: Cherry ea Maraschino
Kamoo U ka e Etsang
- Beha li-chinese tse nang le serame le leqhoa ka tlase ea blender.
- Tšela lero la phaenapole le lebese la kokonate holimo. Eketsa tsoekere e sootho ha u sebelisa. Puree ho fihlela e boreleli. Latsoa ho hlahloba monate o lakatsehang.
- Tšela likhalase, 'me u khabise ka phaenepa e ncha ea phaenapole kapa cherry ea maraschino. Bakeng sa ho ameha ka ho khethehileng, khanya likhalase ka ho tlatsa lihlopha le leqhoa le sithabetseng kapa leqhoa pele le tšollela Pina Coladas ho.
- Sebeletsa hang-hang ka sekhele sa 'mala o motala.
Tlhaloso ea ho hloekisa: Hlatsoa motsoako o nang le metsi 'me u kene ka ho hlatsoetsa lihlahisoa pele tsoekere e nooang e ba le monyetla oa ho tiisa le ho khomarela. Haeba blender ea hao e se sephahla sa lesela se sireletsehileng kapa u se na sesebelisoa sa metsi, feela kenya sesepa le metsi a futhumetseng ka blender e silafetseng, u khutlele botlaaseng ba ho kopanya ka potlako, ebe u hlatsoa ka metsi.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 234 |
| Total Fat | 15 g |
| Fat Satated | 13 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 14 mg |
| Li-carbohydrate | 28 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 2 g |