Ho bonolo ho etsa nama ea nama ea kolobe le ea monate. Nancy o sebelisa leha e le efe ea nama ea kolobe e pholileng kapa e khaolang.
Ho tswa ho Nancy: "K'honthinente ena e ne e fanoe ka lelapa la ka. Ke nahana hore ke sejana sa Danish ho tloha ha ke le moloko oa bobeli naheng ena."
Seo U tla se Hloka
- 6 likopi tsa nama ea kolobe kapa ea kolobe ea loin ea roast
- Oli ea meroho, hoo e ka bang 2 tablespoons
- 1 tsp. Letsoai la kosher
- 1/8 tsp. pepere e ntšo e ncha
- 1 tsp. phofo ea konofolo (kapa ho feta kamoo e neng e lakatsa kateng)
- 1 hlooho k'habeche
Kamoo U ka e Etsang
- Nako ea nama ea kolobe ka letsoai, pepere le phofo ea konofolo.
- Ka sehong se seholo, sa skillet kapa sa Madache ho feta mofuthu o mocheso, o soeufisa li-coche tsa nama ea kolobe ka oli, e fetohela ho sootho mahlakoreng 'ohle. Sena ke senotlolo ho tloha ha k'habeche e tla fumana 'mala oa eona le tatso ho tswa ho caramelization ea nama ea kolobe.
- Ka mor'a hore nama ea kolobe e be lehlakoreng le lekaneng ka mahlakoreng 'ohle, hlooho ea hlooho ea k'habeche e tala le ho e khaola ka likotoana tse robeli.
- Mocheso o tlase ho tlase ho tlase. Kenya k'habeche le letsoai le lenyenyane, koahela, 'me u bosose ka hora e le' ngoe.
- Tsoela pele ho lla, ho hlohlelletsa khafetsa, ho fihlela nama ea nama ea kolobe e senyeha mme k'habeche e le sootho 'me e phunyeletse ka ho feletseng.
- Sebeletsa ka bohobe le li-appleauce tse entsoeng ka maiketsetso .
U ka 'na ua U rata
Pork e hlabositsoeng e bonolo e entsoeng ka sekontiri
Crock Pot Pot Pork Chops Holimo
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 489 |
| Total Fat | 28 g |
| Fat Satated | 8 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 539 mg |
| Li-carbohydrate | 12 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Liprotheine | 46 g |