Ha e le ea bohlokoa ka ho fetisisa, motsoako oo re o bitsang mosetareta, oo hape o bitsoang "mosetareta o lokiselitsoeng," ke feela semela sa semela sa mosetareta hammoho le metsi. Ho ba le asene kapa asiti e 'ngoe e boloka spiciness. Ntle ho eona, mosetareta o fetoha bland ka nako.
Keletsong ena ea motheo, letsoai le lenyenyane le kentse tatso. Ho kopanya peo ea mosetareta e nang le phofshoana le e feletseng e kenyelelitsoe bakeng sa ho thehoa.
Ha peō ea mosetareta e robeha (e sa silafatsoa kapa e le fatše ho phofo e ntle) mme e pepesehetse metsi, karabelo ea etsahala e fella ka monate o chesang oa sekontiri.
K'honthinong ena le mefuteng ea eona e fapaneng, hopola hore mefuta e mongobo ea mosetareta ke mefuta e meholo e chesang ka ho fetisisa 'me e qalang ka metsi a batang a tlisa tatso e chesang ho feta ha u sebelisa metsi a mofuthu. Ka hona, haeba o rata mosetareta o chesang, sebelisa semela sa mosetareta le metsi a batang. Bakeng sa tatso e matla, khomarela mosehla (ka linako tse ling o bitsoa tšoeu) peo ea mosetareta 'me u sebelise metsi a mofuthu.
Seo U tla se Hloka
- 2 tablespoons kaofela
- peo ea mosetareta (e sootho kapa e ntšo)
- 1/4 senoelo setsi sa mosetareta (phofo)
- 1/4 senoelo metsi
- Di-teaspoon tse 4 tsa apole (kapa veine e tšoeu ea veine)
- 3/4 teaspoon letsoai
Kamoo U ka e Etsang
- Senya dipeo ka spice grinder metsotsoana e 15. Ha u batle ho fokotsa ka ho feletseng peo ea phofo - e lokela ho ba e phethehile, empa e nyenyane feela e sithabetseng. Ntle le moo, o na le seretse le pestle.
- Kopanya peō e sothehileng, phofo ea mosetareta le letsoai sekotlolo se senyenyane. Susumelletsa ho kopanya lisebelisoa tse omileng. Kopanya mekhoa ea metsi. Le mosetareta o ka 'na oa bonahala eka o na le soupy sethaleng sena. U se ke ua khathatseha - e tla tlala joaloka semela sa mosetareta le phofo e nkang metsi.
- Sekoahelo le lebenkele ka mocheso oa kamora matsatsi a 2 pele u sebelisa. Nako ena ea ho leta ke ea bohlokoa, eseng kahobane feela e lumella nako ea mosetareta hore e hahe. Mokhoa oa mosetareta o entsoeng ka lecha o na le tatso e bohloko le e bohloko. Mokhopi oo o utloileng bohloko joaloka lilemo tsa mosetareta.
- Kamora 'matsatsi a mabeli a emetse, fetisetsa mosetareta ho nkho ea metsi a hloekileng. Koahela ka thata.
- Metsoe e tla lula lihatsetsing bonyane likhoeli tse 4. Bakeng sa polokelo e telele mocheso oa motsoako, sebelisa 1/4 kapa 1/2-pint canning linkho le lihlapa 'me u li sebetse ka ho hlatsoa metsi ka metsing a 10.
Liphetoho:
- Letard Mustard ea Litlolo
Sebelisa biri e batang ho e-na le metsi mme eketsa teaspoon e 1 ea mahe a linotši. - Letlapa la White Wine le Tarard Mustard
Sebelisa veine e tšoeu ho e-na le metsi. Sebelisa asene ea tarragon kapa e mong oa asene ea litlama ho e-na le mofuta o hlakileng. Kapa sebelisa senepa sa cider kapa veine ea veine, empa eketsa litepisi tse 1 - 2 tse hahiloeng hantle ka tarragon kapa setlama se seng. - Honey Mustard
Kenya likhaba tse 2 tsa mahe a linotši ho ea mokokotlo oa motheo.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 9 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 130 mg |
| Li-carbohydrate | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 0 g |