Chimichurri ke monate oa meroho oa garlicky o monate o sebelisoang ka lijo tse halikiloeng, haholo-holo Argentina . Chimichurri e entsoe ka konofolo e nang le minced, e pholileng ka parsley, letsoai, asene (ka linako tse ling) le oli e ngata ea mohloaare. E ntle haholo ka nama, tlhapi le meroho ka tsela e tšoanang.
Chimichurri sauce e ka boela ea fetoloa ho emela ka meroho, litsupe kapa li-crackers, e nang le mayonnaise a mangata le tranelate e bolila. Ho eketsa avocado e monate e etsa hore e be tatso e kholo haholo. Ts'ebetso ena e etsa hore sandwich e kholo e hasane.Seo U tla se Hloka
- Likotlolo tse 1/2 Lipalesa tsa Paris (e ncha le e tiileng e tletse)
- 2 tablespoons cilantro (chopped)
- O ikhethela: makhasi a 1/4 a oregano
- 4-5 garlic cloves
- 1/4 senoelo sa oli ea mohloaare
- 1 tablespoon lero la lime
- 1/3 senoelo mayonnaise
- 1/3 senoelo sa tranelate e bolila
- 1 kholo ea avocado
- hlahisa letsoai (ho latsoa)
- li-flakes tse bofubelu tse khubelu (ho latsoa)
Kamoo U ka e Etsang
- Fumella konofolo. Fully chip parsley le cilantro, le oregano haeba u sebelisa).
- Susumetsa konofolo le litlama hammoho ka sekotlolo se senyenyane. Eketsa oli ea mohloaare le lero la kalaka mme u tsose hantle. Nako le letsoai ho latsoa.
- Ebola 'me u tšele k'hocado le sebaka ho blender kapa processor ea lijo. Eketsa mayonnaise le tranelate e bolila le mokhoa ho fihlela o kopane hantle. Eketsa motsoako oa parsley / konofolo le mokokotlo haholo, ho fihlela u e-na le motsoako o boreleli, o kopantsoeng. Latsoang bakeng sa nako ea selemo le nako le letsoai le pepere ho latsoa. Eketsa lero le lengata ha ho hlokahala.
- Boloka ka sehatsetsing ho fihlela u itokiselitse ho sebeletsa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 233 |
| Total Fat | 20 g |
| Fat Satated | 4 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 101 mg |
| Li-carbohydrate | 13 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Liprotheine | 3 g |