Seno sena se monko o monate oa Moroccane se entsoe feela ka sinamone le lebese. Ke khetho e phethahetseng ha u batla ho thabela seno se chesang sa sinamone ntle le cafeine, kapa ha u batla seno se potlakileng le se bonolo ho fana ka bana le bao e seng linofi / bao e seng linoala nakong ea lijo tsa hoseng kapa tsa thapama.
Bosiu mohlomong ke nako e tloaelehileng ka ho fetisisa ea ho fana ka lino tse kang tsena, kaha lebese le mofuthu le 'nile la nkoa e le thuso ea boroko. Le hoja sena se sa netefatsoa saense, ka sebele se ka phehisana khang ke ba bang hore ho thabela khalase ea lebese le mofuthu ke tsela e khathollang, e thobang ea ho qeta letsatsi le phathahaneng.
Cinnamon e na le lethathamo la eona la melemo ea bophelo bo botle, har'a bona e le bokhoni ba ho thusa ho fokotsa tsoekere ea mali, ho matlafatsa boko bo sebetsang, le ho sebetsa e le antioxidant. Ha e le hantle, ha u e-na le risepe e kang ena, ke monate o nkhang hamonate, o monate o nang le boipiletso bo bongata ba sinamone.
U tla hloka cinamone ka bobeli le makhapetla a mang a sinamone (kapa khomarela) bakeng sa risepe e fanoeng. Li-vanilla tse nang le flavored sugar ( sucre vanille Morocco) ke khethollo 'me li eketsa tatso ea monate le monate.
Thabela melemo ea phekolo le tatso e monate ea Hot Milk le Louiza (Lemon Verbena) le Hot Milk le Fliou (Pennyroyal).
Seo U tla se Hloka
- 1 senoelo sa lebese
- Likaroloana tse peli tsa makhapetla a sinamone
- tsoekere ea granulated (kapa tsoekere ea vanilla e monate) ho latsoa
- simone ea fatše, bakeng sa monate
Kamoo U ka e Etsang
1. Beha makhapetla a lebese le sinamone ka sekotlolo se senyenyane 'me mocheso o se o le mothating; li-bubble tse nyane li lokela ho qala ho theha ho potoloha.
2. Tlosa makhapetla a sinamone le letlalo leha e le lefe le entsoeng ka holim'a lebese.
3. Hlohlelletsa tsoekere ho latsoa.
4. Haeba o lakatsa, sebelisa whisk hore e se ke ea qhoma holim'a lebese. U ka etsa sena ka potlako ho pota whisk sebetsana ka morao le ho tsoa moeeng pakeng tsa liatla tsa hau.
5. Tšela lebese ka senoelo kapa ka nkho 'me u khabise ka serame le sinamone e nyenyane ea fatše. Sebeletsa hang-hang.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 360 |
| Total Fat | 19 g |
| Fat Satated | 12 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sodium | 268 mg |
| Li-carbohydrate | 32 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 17 g |