Mehopolo ena ea ho ja lijo tsa motšehare e ke ke ea felisa likolo tsa bana tsa sekolo feela, li tla etsa bonnete ba hore ha li rekise seo u se sebetsang ka thata ho se etsa. Litlhapi tsena li fetela ka holimo ho tekanyo e tloaelehileng ea peanut le jelly sandwiches. U tla fumana likhopolo tse ncha bakeng sa li-sandwich wraps, salate, sopho e entsoeng, tse setseng le tse ling - tsohle tse etselitsoeng ho leka esita le batho ba ratang ho ja. Ho molemo le ho feta: Tse ngata tsa bana bana likolo tsa ' mantsiboea likhopolo li ka etsoa esale pele.
Haeba u batla lijo tsa motšehare tsa mantsiboea tse tla chesa lijong tsa bana, leka Rachael Ray a tšela mokotla oa lijo tsa motšehare . Ha e na litšoantšo tse hlahisitsoeng ho eona, empa e na le likarolo tse peli, kahoo u ka kenya lijo tse chesang le tse batang ka lebokoseng le le leng la lijo tsa motšehare.
02 ho ea ho 10
Turkey Koahela Sandwich le Apricot Jam le Bacon
Turkey Koahela Sandwich. Stephanie Gallagher Motho e mong le e mong o rata ho kopanya monate o monate le letsoai hammoho. Tsena liaparo tsa mekotla tsa li-sandwich li tlisa litakatso tsena hammoho ka lijo tse lekaneng tsa lijo tsa motšehare tseo bana ba tla li hlasela. Di-turkey seaparo se koahetsoe ka tortilla le jese ea pepere (u ka kenya cheddar cheese sebakeng sa eona haeba u khetha), li-bacon tse phehiloeng le apricot jelly li-cookie tse ts'oanelang ho ba e 'ngoe ea lipepe tsa lijo tsa motšehare tsa sekolo u tla khutlela hape hape.
03 ho ea ho 10
Tuna Macaroni Salad
Sala ea Tuna Pasta. Stephanie Gallagher Kakaretso ea salate ea macaroni ea salate e etsa khopolo e kholo ea bana ba lijo tsa motšehare bakeng sa matsatsi a mangata a sekolo. U ka etsa salate ena ea pasta esale pele 'me ue kopane ka har'a senepa se se nang metsi bakeng sa lijo tsa motšehare tsa bana. Tšoaea ka pakete ea leqhoa, 'me ba loketse ho ea.
Na u ikutloa u thabile? Leka ho nkela tuna ka sardine sebaka. Bana ba tla fumana matla a matla a li-omega-3 a mafura a pelo, 'me mohlomong ba ke ke ba latsoa phapang!
04 ho ea ho 10
Hot Dog Chili Recipe
Hot Dog Chili. Stephanie Gallagher Leftovers le lijo tsa mantsiboeeng tsa bosiu li etsa li-diresepe tse ntle ka ho fetisisa tsa sekolo. Nka mohaho ona o chesang o fumaneha. E rata tja ea ntja eo u ka e jang ka khaba, kahoo bana ba tla e rata. Empa hobane u etsa hore sena se be sona u ka sebelisa lintja tsohle tse chesang tsa tlhaho le linaoa le litamati tse ntle. Ho molemo le ho feta: Ena ke e 'ngoe ea lipepe tsa lijo tsa motšehare tseo u ka li etsang esale pele. Ebile e lokoloha hantle, kahoo etsa sesepa se seholo ka Sontaha, 'me u lumelle bana hore ba be le beke bekeng ena' me ba qete halofo bakeng sa hamorao.
05 ho ea ho 10
Chicken Panini Recipe
Sandwich ea Chicken Panini. Stephanie Gallagher
Kelepe ena ea panni ke e 'ngoe ea likhopolo tsa ka tsa lijo tsa motšehare tse atlehang ka ho fetisisa bakeng sa bana. Nako le nako ha ke jara bana bana ba ka lijo tsa motšehare, metsoalle ea bona e ba kōpa hore ba e rate. U ke ke ua nahana hore bana ba ka rata pesto, empa ke nahana hore ho na le ho hong ka sandwich e entsoeng e ipiletsang ho motho e mong le e mong (mme u ka tlohela pesto haeba bana ba hao ba hana ho eona).
Bakeng sa ho jara likokoana-hloko tsena tsa sekolo bakeng sa lijo tsa sekolo, koahela likopi ebe u li kenya ka lebokoseng la lijo tsa motšehare, joaloka Rakel Ray raese bag (bapisa litheko).
06 ho ea ho 10
Bologna le Cheese Rollups
Bologna le Cheese Rollups. Stephanie Gallagher
Li-rolling tsena tsa bologna le chisi ke mohlala o motle oa khopolo ea lijo tsa motšehare ea ho ja lijo tsa motšehare bakeng sa bana - e leng seo ba batlang ho se ja. Hobane bana ba se ba tloaetse bologna le li-sandwiches tsa chisi, hammoho le lithupa tsa chisi, ba tla ba le monyetla o moholo oa ho leka litlolo tse tšoanang ka mokhoa o fapaneng - tabeng ena, e le ho phalla. Ho feta moo, o ka eketsa leino la meno. Le ngoana ofe ha a rate lijo ka molamu?
07 ho ea ho 10
Macone le Cheese Recipe
Macone le Cheese. Getty Images / Maryellen Baker
Ke pokello efe ea likhopolo tsa lijo tsa motšehare e tla ba e feletseng ntle le bonyane recipe e le 'ngoe ea macaroni le chisi ? 'Me ena ke ea khale. E pholileng, e cheesy e entsoeng ka metsoako ea tlhaho (ke molemong oa ho e etsa u le mong), ena le cheese li hlasela sebaka leha e le sefe sa letsatsi. Ke etsa esale pele macaroni le cheese esale pele mme ke jara li setseng ka setsing se sirelelitsoeng lijong tsa bana letsatsing le hlahlamang. Baa e rata!
08 ho ea ho 10
Mini Frittatas Recipe
Mini Frittatas. Stephanie Gallagher
Ena ke e 'ngoe ea likhopolo tsa lijo tsa motšehare tse nang le mekhoa e metle e sebetsang hammoho le lijo tsa hoseng ha li ja lijo tsa motšehare. Ke rata ho etsa li -frittata tsena tse nyenyane ka lipane tsa mini-muffin, hobane frittatas e nyenyane, e nang le lente e bonahala eka e khahla bana haholo. Empa risepe ena e ka feto-fetoha habonolo ho latela litlhoko tsa hau. Haeba u se na pene ea mini-muffin, etsa feela li-frittata tse nang le matsoho ka teni e tloaelehileng ea 'mino' me u eketse nako ea ho baka. O ka boela oa fapana ho tlatsana ha li-frittas tsena tse nyenyane ho lumellana le litakatso tsa hau.
09 ho ea ho 10
Broccoli Soup Recipe
Broccoli Soup Recipe. Stephanie Gallagher Kakaretso ea sopho e entsoeng ka broccoli e ne e le tsela eo ke hlahisitseng broccoli ka eona ho ngoana oa ka e moholo. E monate ebile e khotsofatsa, sopho ea broccoli ke e 'ngoe ea lijo tsa sekolo tse thabisang tseo bana ba li botsang ha boemo ba leholimo bo bata. 'Me batsoali ba tla ananela taba ea hore sopho ena e fumana bana hore ba je meroho.
10 ho ea ho 10
Pizza Wraps
Pizza Ho phuthela Sandwich. Stephanie Gallagher
Bana ba ratang likolo tsa motšehare ke eng? Pizza! Ke ka lebaka leo litlolo tsena tse bonolo tsa pizza ke e 'ngoe ea likhopolo tsa lijo tsa motšehare tsa bana ba ratoang ka ho fetisisa. U ka romela liphahlo tsena sekolong se futhumetseng, se koahetsoeng ka likopi le mokotla oa lijo tsa motšehare, kapa li ba lumelle hore li pholile ebe li li tšela ka lijo tsa motšehare tsa mantsiboea ka leqhoa la leqhoa, kahoo bana ba ka li ja li bata. Ho sa tsotellehe hore na tsela e joang, bana ba khetha liaparo tsena tsa pizza ka nako e le 'ngoe e le e' ngoe ea likhopolo tsa morao-rao tsa sekolo sa mantsiboea!