Lekhahla lena la Tomato ea Lehlabula ke mohope o motle oa tomate ha o na le litamati tse nkhang hamonate, serapeng. Kakaretso ea tomate ea litapole ke e 'ngoe ea lijana tse ngata tseo ke li kōpileng ho tsoa malapeng le metsoalle.
Tart ea tomate e sebelisoa ka ho fetisisa ea Ever Ever Tomato Sauce Recipe e phehiloeng hammoho le mahe le cheese ea Parmesan. E etsa tart e monate le e tenyetsehang. E ne e futhumala ka salate ke sejana sa lijo tsa mantsiboea kapa lijo tsa motšehare. Cold it goes hantle hantle ka motšehare lebokose, kapa mokete kapa pikiniki lijo. Ke rata ho khabisa tart e nang le letsoai, li-anchovies tse nang le makotikoti le lihloaare tse 'maloa tsa batsho, empa ke ho ikhethela.
Etsa lero le mongobo ka tomate ha e le ka nako, ho seng joalo, litamati tse entsoeng ka letsoai li sebetsa hantle.
Seo U tla se Hloka
- Bakeng sa Paseka:
- 8 oz / 225 g phofo e phofo
- Letsoai la letsoai
- Botoro ba 110g (kapa bakeng sa botsoako bo molemo, botoro ba 55g le lard ea 55g, e tsoakiloeng)
- Bakeng sa ho Tlatsa:
- 1 e ngata ea mongobo o motata oa langa le le lej (bonang ka tlase)
- 3 mahe a mang a mangata a maholo (a otloa habobebe)
- 2 tbsp botoro (e nolofalitsoeng)
- 50g hajoale parmesan (grated)
- Letsoai le pepere ho latsoa
- Ho ikhethela: li-anchovies tse nang le makotikoting le lihloaare tse ntšo bakeng sa mokhabiso
Kamoo U ka e Etsang
- Hala sekepe ho 375 F / 190 C / Gas 5
- Beha phofo le letsoai ka sekotlolo sa motlakase oa lijo. Eketsa botoro le tablespoons tse 2 tsa metsi a batang. Phunyeletsa ho fihlela metsoako eohle e kenngoa ka hlama, eketsa metsi a tsp ka nako e le ha motsoako o sa khomarele 'me o ts'oara hape. Koahela ka phuthehong ea polasetiki 'me u phomole ka sehatsetsing ka lihora tse peli.
- Butter ea 10 "/ 25cm e itšetlehileng ka tart tart tin. Tlosa li-pastry, roll le line ea lijo tsa tart ho etsa bonnete ba hore e ka tlase le mahlakore 'me ha ho na masoba. Prick setsi sa sejana se sebelisang fereko. Refrigerate metsotso e 30.
- Koahela li-pastry ka letlalo la ho baka ebe u tlatsa linaoa kapa u sebelise raese e telele. Boha ka metsotso e 35 ka ontong ea pelehi, tlosa letlalo le linaoa kapa raese 'me u bake bakeng sa metsotso e 10 ho fihlela mokokotlo o le khauta. Tlohela ho fihlela ho bata haholo.
- Bakeng sa sekotlolo se seholo sa ho baka, eketsa mahe, botoro le Parmesan ho le mongobo oa langa le le lej le ho kopanya hantle ka khaba ea lehong, nako le letsoai le lenyenyane le pepere e nyenyane. Beha ho tlatsa bothata ba pastry. Khabisa ka li-anchovies le lifate tsa mohloaare haeba u sebelisa - tart e le monate ka ho lekana ntle le bona.
- Boha ka metsotso e 20 ka ontong ea preheated. Lumella ho pholile metsotso e 15 pele u sebeletsa. Sebeletsa ka makhasi a basil a hloekileng le salate e lehlakoreng.
Ka potlako, u ka lula u etsa moriana o potlakileng oa langa le le lej. Ha e na tatso e tebileng ea leqhoa e sebelisitsoeng ho risepe ena empa e boetse e sebetsa hantle.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 421 |
| Total Fat | 34 g |
| Fat Satated | 19 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 187 mg |
| Sodium | 642 mg |
| Li-carbohydrate | 20 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 9 g |