Raese ke Asia koro e leng ea boholo ba lefats'e Bophirimela. 'Me ha Bophirimela bo na le vanilla bakeng sa tatso ea eona ea ho ea, ho Asia, ho na le pandane. Lijo tse tloaelehileng tsa setso, tse ngata tse khahloang ke pene, li entsoe ka phofo ea raese. Hape kaha liofense, joalokaha li tsejoa ka Bophirimela, ha li tsoale Asia, lijoe tsa raese li atisa ho chesoa ho e-na le ho apeha.
Peō ea Vietane ea raese le raese ea banana ea banana bahn da lon ke mohlala o le mong. Kenyelletso ea ka ho sejana sena se monate se monate e ne e le ka reschorenteng ho lahleheloa ke majoe ho tloha ho alma mater. Ke e lutse ka nako eo. Ho na le monate le monate, o monate ntle le ho koala, monko o monate le o monate.
Bahn da lon ke kaka e chesang e entsoeng ka likarolo tse peli tse sa tšoaneng. Ho na le palesa ea raese e hlahisitsoeng ke panjane mme ho na le lera le mosehla le entsoeng ka phofo ea raese le linaoa tse mashed. Bahn da lon e ka etsoa ka likaroloana tse peli kapa tse ling tse tšeletseng kapa tse robeli tse ntseng li fetola karolo e tala le e mosehla. Senotlolo sa ho boloka likarolo tsa ho kopanya le e mong ke ho senya setera ka mor'a se seng.
Haeba o ka fumana karohano ea linaoa, e sebelise ha ba pheha ka potlako ho feta linaoa tsohle.
Le hoja ho se letho le bapisoang le lebese le lecha la kokonate , haeba u e-na le bothata ba ho e etsa kokonate e ncha, sebelisa lebese la kokonate le makoetliso kapa phoso ea kokonate e qhalakantsoe metsing a futhumetseng.
Seo U tla se Hloka
- Bakeng sa Khalala ea Khauta:
- 1/2 senoelo se aroloa mosebetsing oa mose oa linaoa
- 1/2 senoelo sa tapioca starch
- 1/4 senoelo sa phofo ea raese (eseng e tlotsitseng)
- 2/3 ho 3/4 senoelo sa tsoekere
- 1 qeta letsoai
- 1/2 senoelo sa lebese la kokonate
- Bakeng sa Sekhahla sa Green:
- 1 lik'hilograne tse 4 tsa tapioca starch
- 1/2 senoelo sa raese phofo
- 2/3 ho 3/4 senoelo sa tsoekere
- 1 qeta letsoai
- Likopi tse 2 tsa metsi a pandane
Kamoo U ka e Etsang
Hlatsoa linaoa tse ngata ka nako e ngata. Sebaka ke sekotlolo 'me u tšollele likotlolo tse peli tsa metsi. Lahla sengoathoana leha e le sefe se phallang holim'a metsi. Koahela ka bolokolohi 'me u tlohele ho fokotsa bonyane lihora tse' nè. Ho khothalletsoa bosiung bo bong ka sehatsetsing.
Hlatsoa linaoa ka makhetlo a 'maloa hape. Hlakola 'me u tšollele ka pane. Tšela ka senoelo le halofo ea metsi. Tlisetsa ho pheha. Koahela, fokotsa mocheso le ho omisa ho fihlela mushy. Ho itšetlehile ka boleng ba linaoa, sena se ka nka kae kapa kae halofo ea hora hora le halofo.
Kenya metsi, senoelo sa kotara ka nako, haeba motsoako o omella pele linaoa li le bonolo. Tlosa mocheso o pholile ka ho feletseng.
Ha linaoa tse phehiloeng li pholile, tlosa ho tlosa metsi leha e le afe a feteletseng. Tšela linaoa ka har'a blender Eketsa tsoekere le letsoai le puree. Khothaletsa lebese la kokonate, phofo ea raese le starch ea tapioca. Eketsa linaoa le ts'ebetso ho fihlela e boreleli.
Khothaletsa metsoako eohle bakeng sa lesela le tala.
Lokisa sekepe. Tšela metsi ka pan 'me u qale ho futhumala ho fihlela ho chesa ntlha.
Ho tšoaea mabokose a mabeli a 12 ho ea molekane a le mong.
Tšela metso e 'meli ea tablespoonfuls ea motsoako o motala ho e' ngoe le e 'ngoe ea letlalo. Lokisa likoboe ka har'a baskete ea steamer le steam ka metsotso e ka bang supileng kapa ho fihlela tlhōrō ea mobala o motala o tiile ho ea ho ama.
Arola motsoako o mosehla lipakeng tsa mapolanka. Moea oa metsotso e 10 ho isa ho e 12 kapa ho fihlela o tiile.
Arola motsoako o mong le o mong o motala har'a likheo. Moea oa metsotso e meng e mehlano ho isa ho e supileng.
Lokolla mahobe a nang le thipa e nang le oli. Sebeletsa mofuthu kapa mocheso oa mohatsela. U ka ba tšela ka lebese la kokonate le ho fafatsa peo ea sesame.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 303 |
| Total Fat | 5 g |
| Fat Satated | 4 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 113 mg |
| Li-carbohydrate | 62 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 3 g |