Tsena li tsuba li-oyster li tla nyamela kapele ka mor'a hore li fuoe. Ba tsoa ho tsuba ba itokiselitse ho ja ka ts'epe ea mosi e tlatsitseng brine. Empa ka sebele u ka eketsa tse ling tsa lebenkeleng la spaghetti kapa gremolata haeba u lakatsa. Tsena li bonolo le ho feta ho li sebelisa ka ho tsuba .
Seo U tla se Hloka
- 8 - 12 e ncha,
- phela li-oysters
Kamoo U ka e Etsang
- Beha tsuba ea hao kapa setofo-ho tsuba ka holimo ho latela litaelo tsa eona.
- Kenya li-oyster, li koahe le ho tsuba metsotso e 15 ho isa ho e 20 ho fihlela li-oyster li bulehile.
Liphetoho le Lipapali
Ja li-oyster tse tsubang kapa u leke li-sauces tse le 'ngoe kapa tse peli tse fapaneng. Hula lipeo tse 'maloa tsa kharenate holim' a 'ngoe le e' ngoe bakeng sa sebopeho se ikhethang le monate. Bobeli ba tsuba li-oyster tse nang le veine e boima haholo ho feta kamoo u neng u ka etsa li-oyster tse tala. Chardonnay e nang le metsi a mangata, e leng champagne e ommeng e eketsehileng (e monate ka almond overtones), kapa Rose e nang le boima bo bong e ka tšoanela li-oyster tsena hantle.
Litšobotsi tsa Aphrodisiac tsa Recipe
Motsoako o boima oa li-oysters tse o hulang ka holimo ho lihlopha tse ngata tsa aphrodisiac ke zinc. Zinc e bitsoa "merafo ea banna" ea bohlokoa ka lebaka la kamano ea eona le testosterone, e leng ea bohlokoa bakeng sa bophelo ba prostate le peo. Li-oyster ke e 'ngoe ea lintho tse ngata ka ho fetisisa tsa tlhaho ea zinc. Merafatsi ona o lumella mafura a bohlokoa a acid, linoleic acid. le EPA (eicosapentaenoic acid / omega-3 sehlopha sa mafura a acids), ho sebetswa 'meleng ho thusa banna le basali ho ba le bophelo bo botle ba ho kopanela liphate le metabolism ea li-hormone.
Zinc e molemo ho banna le basali ha ho tluoa tabeng ea ho tsoala. Ho bontšitsoe liphuputsong tse ntseng li eketseha tsa zinki tse nang le banna ba sa sebetsaneng, li ka matlafatsa mocheso, ho ntlafatsa sebōpeho, mosebetsi le boleng ba peō le ka kakaretso, ho fokotsa ts'oaetso ea banna. Bakeng sa basali, zinki ke tsa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba ho ikatisa hobane li thusa ho theha mahe, leeto la mahe tlase ho thepa ea fallopian le molao-motheo o moholo oa hormone.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 243 |
| Total Fat | 7 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodium | 318 mg |
| Li-carbohydrate | 15 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 28 g |