Ke mang ea hlokang furu ea fryer e tebileng ha o ka fumana khoho e monate ho tloha ka ontong ea hau? Khoho ena e koahetsoe ke botoroana le li-crumbs tse nang le linako tse ling, ebe li chesoe ka ontong e chesang.
Sebelisa mokuli oa maoto le lirope kapa motsoako o phehiloeng ka har'a recipe. Haeba u sebelisa khoho e se nang bonono, nako ea ho baka e tla ba khutšoanyane.
Khoho e halikiloeng e ne e ke ke ea e-ba bonolo!
Seo U tla se Hloka
- 1 Khoho ea broiler-fryer, lik'hilograma tse 2 ho ea ho 2/2, li khaola likotoana tse 8
- 1/2 senoelo se omme
- breadcrumbs
- 2 di-teaspoon letsoai
- 1 teaspoon paprika
- 1/4 pepere ea pepere
- 1/4 senoelo sa oli ea limela kapa botoro e qhibilihisitsoeng
Kamoo U ka e Etsang
- Hala sekepe ho 425 F.
- Oli e khanyang pitsa e khōlō, e sa tebang ea ho baka kapa e fafatsa ka oli ea mohloaare.
- Kopanya li-breadcrumbs, letsoai, paprika le pepere. Hlatsoa nkhong e 'ngoe le e' ngoe ka oli ea meroho kapa botorame e qhibilihisitsoeng ebe joale le tšela motsoako o motsoako.
- Lokisetsa likotoana tsa khōhō ka paneng e lokisitsoeng ea ho baka, letlalo le lehlakoreng.
- Koala likotlolo tse koahetsoeng ka ontong ea pele ho nako ka metsotso e ka bang 35 ho ea ho e 45, kapa ho fihlela khoho e le bonolo 'me lero le hlakile.
- Ho ea ka litaelo tsa USDA, khoho e lokela ho phehoa mocheso o fokolang o bolokehileng oa 165 F (kapa ka holimo). Sebelisa thermometer ea lijo tse ka tšeptjoang kapa ho bala-ho bala thermometer ho hlahloba hore na ho na le monate ofe. Kenya thermometer karolong e kholo ea khōhō, u se ke ua ama bone kapa gristle.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 475 |
| Total Fat | 32 g |
| Fat Satated | 6 g |
| Fat Unsaturated | 17 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 1,361 mg |
| Li-carbohydrate | 10 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 35 g |