Sejoe sa khoho le sejoe sa lijo-thollo se potlakile ebile se bonolo ho itokisetsa, 'me sehobe se liehang se etsa hore se be bonolo. Ho khaola ke khetho e babatsehang bakeng sa lijo tsa letsatsi le letsatsi kapa lijo tsa motšehare tsa mafelo-beke. Recipe ena e habeli habonolo bakeng sa lijo tse kholo tsa lelapa.
Seo U tla se Hloka
- 1 e na le tranelate ea litapole tse 10/4 ounces
- 1 e na le tranelate ea 10/4 ounces ea sopho ea kana
- Senoelo se le seng se tšetsoe likhoho kapa makotikoti a mabeli (e mong le e mong ho ea ho ounces le e 'ngoe le e' ngoe) chunk kana
- 1 e ka khona (li-ounces tse 12 ho isa ho tse 15) poone ea kernel eohle, e tšolotsoeng
- Kopi e le 'ngoe
- khoho kapa moro
- 1/4 senoelo se tšolotsoeng pepere e tšebelu kapa thollo e khubelu ea tšepe
- 1 e ka khaola chile e bonolo
- 1/2 teaspoon letsoai
- 1/8 teaspoon pepere e ntšo
- 1/4 teaspoon thyme lekhasi le omisitsoeng
- 1 senoelo sa lebese
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya sopho, khoho, poone, moro oa khōhō, pepere ea bell le chile, letsoai, pepere, le thyme ka khohlopo ea khoeli ea 4 ho ea ho tse 6.
- Koahela 'me u phehe MOLEMO bakeng sa lihora tse 4 ho isa ho tse 5.
- Eketsa lebese mme u phehele metsotso e ka bang 30 nako e telele, kapa ho fihlela ho chesa.
U ka 'na ua U rata